Sve kategorije

Osnovne namirnice

Organski proizvodi

Zdravi napici

Posebna ishrana

Lekoviti dodaci

Kozmetika i higijena

Kuhinja i dom

Naša priča

Kolekcije

Saveti

Recepti

Brendovi

Prodavnice

Kontakt

Ležaljke i ljuljaške

Ležaljke i ljuljaške

0

Vaša korpa je prazna

Brend od 1986. Trezor zdravlja

Kalenic, Blok 44, Merkator, TC Big, Cvetko, Zemun

Početna
Recepti
Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Za prohladne jesenje i zimske dane ovo jelo od brokolija i prokelja je odlično, jer je ovo povrće puno preko potrebnih minerala i vitamina. U kuvanju ovog jela dodaju se i đumbir i beli luk koji imaju grejuće i antibakterijsko dejstvo na organizam.

Sastojci:
225 g brokolija

175 g prokelja

2 kašičice meda

2 kašike soja sosa

3 kašike limunovog/limetinog soka

115 g blanširanih badema

2 kašike orahovog ili maslinovog ulja

2.5 cm svežeg korena đumbira

3 čenja belog luka

šaka sitno seckanog svežeg lišća korijandera

Način pripreme:
Brokoli i prokelj kuvajte oko 5 minuta, na pari. Neka budu skuvani, ali ne i raskuvani. Pomešajte med, soja sos, i sok limuna i tkao napravite sos. Zagrejte vok tiganj i bez ulja propržiti na listiće nasečene blanširane bademe. Budite pažljivi da vam bademi ne pregore, a zatim ih prespite iz voka u neku drugu posudu.

U vok dodajte ulje, a zatim i đumbir i beli luk i lagano propržite 2 minuta. Dodajte pripremljeni sos i kuvajte još 2 minuta. Preko ovoga uspite kuvano povrće i dobro izmešajte. Poslužite posuto naseckanim svežim korijanderom i bademima. Prijatno!

Povezane priče

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Brzi kolač od pomorandže

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Hrskava tajlandska salata od kinoe

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Jednostavna fritata od nauta/leblebija

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Hrskavi čips od krompira sa kurkumom i čilijem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Gorko povrće

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorba od geršle (ječma)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Veganska pašteta od pečuraka

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Nigarisui - napitak za detoksikaciju

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kukuruzna pogača sa paradajzom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Miso supa

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Minestrone supa

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorba od prosa i mungo pasulja (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mača čaj i matcha latte

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mafini sa bademom i makom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mirisna čorbica sa žutim sočivom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kus kus i salata od pečene cvekle

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorba od paradajza sa indijskim orasima (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Zimska divota (pečene jabuke)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Orijentalna supa

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čokoladna torta sa slatkim krompirom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Panzanella - italijanska salata od paradajza i starog hleba

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata sa zapečenim tofuom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorbica od bulgura, crvenog pasulja i paradajza

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kuglice od rogača sa aromom kokosa

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Banana hleb od heljdinog brašna

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kremasta čorbica od mungo pasulja i kokosovog mleka

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Doručak od ovsenih pahuljica i leblebija u slanoj varijanti

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Hleb od heljde (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čips od sočiva, paradajza i bosiljka (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Grilovani tofu ražnjići sa ananas-terijaki sosom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Slatki kus kus za zdrav doručak

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kremasta supa od integralnog pirinča i portobelo pečuraka

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kaša sa mačom i amarantom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tikvice punjene amarantom i čeri paradajzom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Zeleni kokos kari od sočiva

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od crvenog pirinča i leblebija sa tahini prelivom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Savršena torta od šargarepe, ananasa i suvog grožđa

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Domaće pirinčano mleko

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pirinač sa limunom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Jednostavne musli štanglice

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pikantni puter sa kombu algama

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od crvenog sočiva i pirinča

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Ukusan integralni pirinač u meksičkom stilu

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Karamelizovani tofu, prokelj i pekan orasi

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Burgeri sa crnim pasuljem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Super jednostavni preliv za salate i druga jela (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Smoothie od crnog susama (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pečeni tempeh i špargle u miso sosu od pomorandže (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Zdrava čokoladna torta od prosa bez pečenja (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čokoladni humus

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Krem sir od indijskog oraha

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čokoladni mus (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pesto sa japanskim sastojcima - umeboši i miso pastom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Ideje za recepte sa sirovom golicom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od pirinča u italijanskom stilu

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sirovi veganski suši

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čokoladni puding od amaranta sa poširanim kruškama (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Libanska salata od bulgura - Tabbouleh

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Veganske pljeskavice od prosa

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Proteinske pločice bez orašastih plodova (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tofu rezanci sa povrćem i sosom od suncokretovog putera

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mediteranske ćufte od mungo pasulja i maslina

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čokoladna torta i glazura sa kokosovim uljem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Roze salata sa cveklom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kari sa vakame algama i tofu sirom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Meksički miks pasulja, pirinča, kukuruza i kinoe

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorbica od povrća i crvenog pirinča

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Energetske čokoladice bez šećera

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Bezglutenske američke palačinke

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pljeskavice od kinoe i pasulja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Bezglutensko testo za picu od pirinčanog brašna

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Makrobiotičke tufahije (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Bezglutenski kolačići od crnog pasulja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tajlandski kupus, mango i hrskavi tofu sa sosom od kikirikija

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Humus od azuki pasulja sa korijanderom i limunom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Indonežanski puding od crnog pirinča

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Proso sa bundevom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Torta sa čokoladom, kakaom i kafom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kari sa zelenim sočivom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sutlijaš sa integralnim pirinčem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Brz doručak sa muslijem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Grilovan tofu sa šparglama

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Ovsena srca (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od pikantnog karfiola i kinoe

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Palačinke od spanaća i čija semenki

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Slastan crveni pasulj i pirinač

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Okrepljujuća zimska miso supa

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Savršeni čokoladni keksići

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Proteinski smuti za 5 minuta

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Indijska poslastica Barfi

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Topla ovsena kaša sa banana čipsom za zdrav početak dana!

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sladak hleb sa suvim grožđem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolačići sa lešnicima i bananama (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mramorni kolač (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pljeskavice od leblebije i kinoe

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od leblebija i crvenog pasulja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Topla salata od crvenog pasulja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Crni pirinač sa kokosovim mlekom i pikantnim leblebijama

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Domaća čorba od povrća i crvenog pirinča

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Napici od kuzu praha

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Domaće susamovo mleko

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolačići sa čokoladom, kikirikijem i tapiokom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sočivo sa povrćem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pita hleb bez kvasca

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Zapečeno jelo sa kinoom i povrćem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Baba Ganoush - libanski namaz od plavog patlidžana

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Povrće spremljeno na nišime način (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kinpira korenasto povrće (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Brzo, presno vegetarijansko predjelo (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sočan kolač sa kruškama i orasima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Burgeri sa pirinčem, pasuljem i orasima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Turšija sa umeboši sirćetom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolač od lešnika

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Gulaš od vrganja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Slatka supa od mungo pasulja

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od crne kinoe, sa grilovanim povrćem, bosiljkom, pinjolima i feta sirom (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Vegetarijanska pica (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Đuveč od korenastog povrća u šafran-sosu (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čija freska napici

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sirup od zove

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mleko od golice

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Superzelena krem čorba (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pikantni letnji đuveč od povrća

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od heljde

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kajgana od tofua

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Maslačak i azuki pasulj kao salata (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tapioka sa kokosovim mlekom i kompotom od jagoda (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Voćne mrvice (crumble)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Slane lešnik kuglice

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sremuš, mungo pasulj i kukuruz kao salata

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Puding od badema (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Crveni pirinač i paradajz (za 4 osobe)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Aromatična kanihua (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Domaći beskvasni hleb od raženog brašna

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Palačinke

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kako skuvati naut (slanutak, leblebije)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Veganski zapečeni sir od badema

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kraljevski tart od tef brašna, sa blitvom i feta sirom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mediteranska čorba - iz jednog poteza

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Palačinke sa rogačem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Bukovače u kuzu sosu

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolači od pistaća i marcipana

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Humus - namaz od leblebija

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Medeni spanać

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Puding od bundeve (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Posni kolač od starog hleba, sa svim dodacima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mladenčići za sladak život

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Puding od rogača (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolač od žutih namirnica (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Puding od crnog pirinča i kokosovog mleka (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Energetske pločice sa crnom čokoladom (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kaša od pirinča i ječma sa bademima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Japanska pita od jabuke

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Veoma delotvorni čaj protiv ešerihije

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čaj od reiši pečurke

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Četiri pasulja sa ječmom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čili i brokoli sa belim lukom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Domaći mediteranski hleb sa maslinama

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Jesenja supa od tikve i vakame morskih algi

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Krem supa od spanaća (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Krem supa od celera (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kuglice od ječma sa tofu sirom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Lazanje sa spanaćem, tofu sirom i svežim začinima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Bademov bešamel sos

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Indijski čaj (masala čaj)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čija puding na sto načina (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorbica sa povrćem i algama (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sarmice od raštana - dalmatinskog kupusa (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mleko od semenki maka

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Miso supa s koprivom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Heljdina salata za dve osobe

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Ređuvelak

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pirinač sa pet sastojaka (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pečeno proso sa bundevom (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kuvani kukuruz šećerac u svili

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kačamak šnicle

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pečeni bulgur

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kuvani bulgur (za 4 osobe)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Proso sa arame algama (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Palačinke od heljde

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Zlatarska heljdopita

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kako se sprema integralni pirinač?

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pirinač na sicilijanski način (za 1 porciju)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Špagete Godfather (za 1 porciju)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kuvani ječam (geršla) i kukuruz

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kus kus sa tofu sirom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Krem supa od paškanata i pasulja sa cimetom (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorba od paradajza (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mirisna supa sa integralnom testeninom (za 4 osobe)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čorba od heljde (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čokoladne praline punjene amarantom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolači sa rogačem i orasima (brownies)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Keksi od ovsenih pahuljica, lana i brusnica (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolač od bundeve

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kolačići sa kanihuom i limetom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tef palačinke sa jogurtom i voćem (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pilav od amaranta sa sosom od badema (za 6 do 8 osoba)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Heljda sa bundevom, sočivom i blitvom (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Šargarepa i dajkon u kuzu sosu (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mungo pasulj, pirinač i gi - odličan recept (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Spelta iz termosa (recept je primenjiv i na druge žitarice)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Verine posne sarme sa orasima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Verina čorbica za zimske dane (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Terijaki sos

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kaša od heljde za 2-4 osobe

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Mešenje i ukrašavanje slavskog kolača

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Beskvasni hleb s pirinčem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sojino mleko

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kako napraviti domaće ovseno mleko?

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Bademovo mleko

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tanka pogača sa prosom (za 2 do 3 osobe)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Majonez od indijskih oraščića (bez glutena)

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kako napraviti savršen suši uz nori alge?

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Karfiol, krompir i spanać za hladne dane

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kukuruzne pogačice sa crvenom paprikom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kus kus kuglice sa rogačem

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sok od azuki pasulja ili soje u zrnu

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tortilje za 6 osoba

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Slatki krompir punjen nautom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kako da napravite bademovo mleko

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Tofu burito sa prosom – hrskavo, kremasto, neodoljivo!

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Pesto alla Trapanese – Sunčani sicilijski dragulj u vašoj kuhinji

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Indijski Palak Paneer u veganskoj varijanti – Ukus pun začina i povrća

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Zdravi mafini sa čokoladom za celu porodicu

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Čokoladna pena sa avokadom - pravo kremasto zadovoljstvo!

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Sočni čoko-kokos kolači bez brašna i šećera (veganski)