Saveti
Korisni saveti o zdravoj ishrani i zdravom načinu života
157 članaka
Ishrana i hormonski disbalans kod žena - šta jesti kod PCOS-a, umora i problema sa ciklusom?
Hormonski disbalans kod žena danas je izuzetno čest i može se manifestovati kroz različite simptome, od neredovnih ciklusa i problema sa kožom do hroničnog umora i naglih promena raspoloženja.
23.05.2026.
Da li će suplementi za mršavljenje promeniti industriju hrane?
Tržište suplemenata za mršavljenje danas se nalazi na prekretnici.
23.05.2026.
Personalizovana ishrana: da li je budućnost u genetici, testovima i individualnom pristupu?
Ideja da ne postoji univerzalna “idealna“ dijeta koja odgovara svima, sve je prisutnija u savremenom nutricionizmu.
23.05.2026.
Trendovi u ishrani koje treba ignorisati u 2026 - šta nema naučnu osnovu?
Savremenu ishranu često karakteriše stalna smena trendova, od novih dijeta do onih “revolucionarnih“ namirnica koje obećavaju brze i vidljive rezultate.
23.05.2026.
Lokalna i sezonska hrana kao odgovor na globalne trendove
U vremenu kada na jedan klik možemo naručiti avokado iz Perua, mango iz Kenije ili jagode u decembru, pitanje šta stavljamo na tanjir postaje i ekološko i egzistencijalno.
23.05.2026.
Longevity ishrana (hrana za dugovečnost) – da li je zaista održiva ili samo trend?
Živimo u vremenu kada se očekuje da tanjir bude i lek i užitak. Pojam "longevity ishrana" preplavio je društvene mreže i police knjižara, obećavajući ne samo duži život, već i vitalnost do duboke starosti.
23.05.2026.
Adaptogeni u ishrani - trend ili realna podrška organizmu?
U poslednjih nekoliko godina adaptogeni su postali jedan od najpopularnijih pojmova u svetu ishrane i suplementacije.
23.05.2026.
Ishrana prema mikrobiomu: trend ili budućnost nutricionizma?
Istraživanja na polju mikrobiologije, nutricionizma i imunologije u poslednjih desetak godina zavrednuju sve više pažnje i van naučnih krugova.
23.05.2026.
„Mood food”: kako hrana postaje deo terapije za stres i anksioznost
U savremenom okruženju, gde su stres i anksioznost sve češći, raste interesovanje za ulogu ishrane u očuvanju mentalnog zdravlja.
23.05.2026.
Fermentisana biljna hrana kao trend u 2026.
Fermentisana hrana u poslednje vreme zavreduje posebnu pažnju.
22.05.2026.
Hrana koja greje organizam – spisak namirnica koje greju telo
Tokom zime, ali i u periodima kada smo iscrpljeni, pod stresom ili u hormonskom disbalansu, organizam često slabije proizvodi i zadržava toplotu.
18.03.2026.
Kako napraviti čaj za pluća i bronhije?
Pluća i bronhije imaju izuzetno važnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja organizma. One imaju ulogu da preuzimaju kiseonik koji se dalje prenosi do svake ćelije, čime se direktno štite srce, mozak i drugi vitalni organi.
18.03.2026.