Saveti
Korisni saveti o zdravoj ishrani i zdravom načinu života
147 članaka
Hrana koja greje organizam – spisak namirnica koje greju telo
Tokom zime, ali i u periodima kada smo iscrpljeni, pod stresom ili u hormonskom disbalansu, organizam često slabije proizvodi i zadržava toplotu.
18.03.2026.
Kako napraviti čaj za pluća i bronhije?
Pluća i bronhije imaju izuzetno važnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja organizma. One imaju ulogu da preuzimaju kiseonik koji se dalje prenosi do svake ćelije, čime se direktno štite srce, mozak i drugi vitalni organi.
18.03.2026.
Kad i šta jesti posle treninga?
Posle treninga telo ne traži čuda, već pametan balans. Nije poenta “nagrnuti“ na hranu, a da nakon toga osećamo dodatnu krivicu, ali ne treba da idemo ni u drugu krajnost i da preskačemo obrok.
18.03.2026.
Kako se pravi vitaminska bomba za imunitet?
Kada imunitet oslabi, telo nam to vrlo jasno pokazuje – kroz umor, česte prehlade, manjak energije i spor oporavak.
18.03.2026.
Kako se pije ulje crnog kumina i za šta je dobro?
Da li i vi, kao i mnogi, tražite rešenje u prirodi? Poslednjih godina sve se više govori o lekovitosti biljaka i njihovom značaju za ljudsko zdravlje.
18.03.2026.
Kako se pije ašvaganda i za šta je dobra?
U poslednjih nekoliko godina, ašvaganda je postala jedna od najtraženijih biljaka kada je u pitanju prirodna podrška organizmu u savremenom, ubrzanom načinu života.
18.03.2026.
Kako ubrzati lenja creva i kako najbrže isprazniti creva?
Opstipacija, zatvor, tvrda stolica ili jednostavno osećaj da creva ne rade kako treba – sve su to izrazi za isti, vrlo čest problem današnjice...
17.03.2026.
Koje namirnice su najbolje za čišćenje creva nakon praznične trpeze?
Praznična trpeza i miran stomak često ne idu u istoj rečenici. Praznici su vreme okupljanja, uživanja i bogate trpeze, te malo ko tada razmišlja o količini hrane i težini obroka – i to je sasvim u redu.
17.03.2026.
Šta je ghee masnoća i za šta je dobra - sve lekovitosti gi maslaca
Ghee, kod nas poznat i kao gi maslac, jedna je od najcenjenijih masnoća u ajurvedskoj i tibetanskoj medicini.
29.12.2025.
Zdrava ishrana za decu – kako hranom podržati pravilan rast i razvoj?
Da li vam se čini da ste juče izašli iz porodilišta, i dok ste trepnuli, vaša mala beba postala je đak prvak?
10.12.2025.
Ishrana kod anemije – kako hranom podići gvožđe?
Kada govorimo o najčešćim zdravstvenim boljkama poslednjih godina, problemi sa gvožđem svakako zauzimaju jedno od prvih mesta.
09.12.2025.
Ishrana kod ešerihije koli
Ešerihija koli (E. coli) je jedna od onih bakterija koja je potpuno prirodan stanovnik našeg organizma.
08.12.2025.