Sve kategorije

Osnovne namirnice

Organski proizvodi

Zdravi napici

Posebna ishrana

Lekoviti dodaci

Kozmetika i higijena

Kuhinja i dom

Naša priča

Kolekcije

Saveti

Recepti

Brendovi

Prodavnice

Kontakt

Ležaljke i ljuljaške

Ležaljke i ljuljaške

0

Vaša korpa je prazna

Brend od 1986. Trezor zdravlja

Kalenic, Blok 44, Merkator, TC Big, Cvetko, Zemun

Početna
Recepti
Proteinski smuti za 5 minuta

Proteinski smuti za 5 minuta

Proteinski smuti za 5 minuta

Sastojci:
160 g organskog smrznutog mešanog bobičastog voća
100 g zrele banane, narezane i zamrznute
30-45 ml kokosovog ili bademovog mleka
1 merica proteina u prahu po izboru
5 g kokos listića
12 g čia semena
10 g semena konoplje
po ukusu granola, sezonsko voće i puter od orašastih plodova ili semenki

Način pripreme:
Izblendajte smrznuto bobičasto voće i bananu u blenderu, pa dodajte malo biljnog mleka i proteinskog praha i ponovo blendajte, povremeno sastružite sa ivica posude, dok smesa ne postane glatka.

Sada dodajte po ukusu kokos listiće, čia seme, seme konoplje, granolu, sezonsko voće i puter od orašastih plodova ili semenki.
Prijatno!

Povezane priče

Proteinski smuti za 5 minuta

Brzi kolač od pomorandže

Proteinski smuti za 5 minuta

Hrskava tajlandska salata od kinoe

Proteinski smuti za 5 minuta

Jednostavna fritata od nauta/leblebija

Proteinski smuti za 5 minuta

Hrskavi čips od krompira sa kurkumom i čilijem

Proteinski smuti za 5 minuta

Gorko povrće

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorba od geršle (ječma)

Proteinski smuti za 5 minuta

Veganska pašteta od pečuraka

Proteinski smuti za 5 minuta

Nigarisui - napitak za detoksikaciju

Proteinski smuti za 5 minuta

Kukuruzna pogača sa paradajzom

Proteinski smuti za 5 minuta

Miso supa

Proteinski smuti za 5 minuta

Minestrone supa

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorba od prosa i mungo pasulja (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Mača čaj i matcha latte

Proteinski smuti za 5 minuta

Mafini sa bademom i makom

Proteinski smuti za 5 minuta

Mirisna čorbica sa žutim sočivom

Proteinski smuti za 5 minuta

Kus kus i salata od pečene cvekle

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorba od paradajza sa indijskim orasima (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Zimska divota (pečene jabuke)

Proteinski smuti za 5 minuta

Orijentalna supa

Proteinski smuti za 5 minuta

Čokoladna torta sa slatkim krompirom

Proteinski smuti za 5 minuta

Panzanella - italijanska salata od paradajza i starog hleba

Proteinski smuti za 5 minuta

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata sa zapečenim tofuom

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorbica od bulgura, crvenog pasulja i paradajza

Proteinski smuti za 5 minuta

Kuglice od rogača sa aromom kokosa

Proteinski smuti za 5 minuta

Banana hleb od heljdinog brašna

Proteinski smuti za 5 minuta

Kremasta čorbica od mungo pasulja i kokosovog mleka

Proteinski smuti za 5 minuta

Doručak od ovsenih pahuljica i leblebija u slanoj varijanti

Proteinski smuti za 5 minuta

Hleb od heljde (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čips od sočiva, paradajza i bosiljka (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Grilovani tofu ražnjići sa ananas-terijaki sosom

Proteinski smuti za 5 minuta

Slatki kus kus za zdrav doručak

Proteinski smuti za 5 minuta

Kremasta supa od integralnog pirinča i portobelo pečuraka

Proteinski smuti za 5 minuta

Kaša sa mačom i amarantom

Proteinski smuti za 5 minuta

Tikvice punjene amarantom i čeri paradajzom

Proteinski smuti za 5 minuta

Zeleni kokos kari od sočiva

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od crvenog pirinča i leblebija sa tahini prelivom

Proteinski smuti za 5 minuta

Savršena torta od šargarepe, ananasa i suvog grožđa

Proteinski smuti za 5 minuta

Domaće pirinčano mleko

Proteinski smuti za 5 minuta

Pirinač sa limunom

Proteinski smuti za 5 minuta

Jednostavne musli štanglice

Proteinski smuti za 5 minuta

Pikantni puter sa kombu algama

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od crvenog sočiva i pirinča

Proteinski smuti za 5 minuta

Ukusan integralni pirinač u meksičkom stilu

Proteinski smuti za 5 minuta

Karamelizovani tofu, prokelj i pekan orasi

Proteinski smuti za 5 minuta

Burgeri sa crnim pasuljem

Proteinski smuti za 5 minuta

Super jednostavni preliv za salate i druga jela (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Smoothie od crnog susama (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Pečeni tempeh i špargle u miso sosu od pomorandže (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Zdrava čokoladna torta od prosa bez pečenja (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čokoladni humus

Proteinski smuti za 5 minuta

Krem sir od indijskog oraha

Proteinski smuti za 5 minuta

Čokoladni mus (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Pesto sa japanskim sastojcima - umeboši i miso pastom

Proteinski smuti za 5 minuta

Ideje za recepte sa sirovom golicom

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od pirinča u italijanskom stilu

Proteinski smuti za 5 minuta

Sirovi veganski suši

Proteinski smuti za 5 minuta

Čokoladni puding od amaranta sa poširanim kruškama (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Libanska salata od bulgura - Tabbouleh

Proteinski smuti za 5 minuta

Veganske pljeskavice od prosa

Proteinski smuti za 5 minuta

Proteinske pločice bez orašastih plodova (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Tofu rezanci sa povrćem i sosom od suncokretovog putera

Proteinski smuti za 5 minuta

Mediteranske ćufte od mungo pasulja i maslina

Proteinski smuti za 5 minuta

Čokoladna torta i glazura sa kokosovim uljem

Proteinski smuti za 5 minuta

Roze salata sa cveklom

Proteinski smuti za 5 minuta

Kari sa vakame algama i tofu sirom

Proteinski smuti za 5 minuta

Meksički miks pasulja, pirinča, kukuruza i kinoe

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorbica od povrća i crvenog pirinča

Proteinski smuti za 5 minuta

Energetske čokoladice bez šećera

Proteinski smuti za 5 minuta

Bezglutenske američke palačinke

Proteinski smuti za 5 minuta

Pljeskavice od kinoe i pasulja

Proteinski smuti za 5 minuta

Bezglutensko testo za picu od pirinčanog brašna

Proteinski smuti za 5 minuta

Makrobiotičke tufahije (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Bezglutenski kolačići od crnog pasulja

Proteinski smuti za 5 minuta

Tajlandski kupus, mango i hrskavi tofu sa sosom od kikirikija

Proteinski smuti za 5 minuta

Humus od azuki pasulja sa korijanderom i limunom

Proteinski smuti za 5 minuta

Indonežanski puding od crnog pirinča

Proteinski smuti za 5 minuta

Proso sa bundevom

Proteinski smuti za 5 minuta

Torta sa čokoladom, kakaom i kafom

Proteinski smuti za 5 minuta

Kari sa zelenim sočivom

Proteinski smuti za 5 minuta

Sutlijaš sa integralnim pirinčem

Proteinski smuti za 5 minuta

Brz doručak sa muslijem

Proteinski smuti za 5 minuta

Grilovan tofu sa šparglama

Proteinski smuti za 5 minuta

Ovsena srca (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od pikantnog karfiola i kinoe

Proteinski smuti za 5 minuta

Palačinke od spanaća i čija semenki

Proteinski smuti za 5 minuta

Slastan crveni pasulj i pirinač

Proteinski smuti za 5 minuta

Okrepljujuća zimska miso supa

Proteinski smuti za 5 minuta

Savršeni čokoladni keksići

Proteinski smuti za 5 minuta

Indijska poslastica Barfi

Proteinski smuti za 5 minuta

Topla ovsena kaša sa banana čipsom za zdrav početak dana!

Proteinski smuti za 5 minuta

Sladak hleb sa suvim grožđem

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolačići sa lešnicima i bananama (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Mramorni kolač (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Pljeskavice od leblebije i kinoe

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od leblebija i crvenog pasulja

Proteinski smuti za 5 minuta

Topla salata od crvenog pasulja

Proteinski smuti za 5 minuta

Crni pirinač sa kokosovim mlekom i pikantnim leblebijama

Proteinski smuti za 5 minuta

Domaća čorba od povrća i crvenog pirinča

Proteinski smuti za 5 minuta

Napici od kuzu praha

Proteinski smuti za 5 minuta

Domaće susamovo mleko

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolačići sa čokoladom, kikirikijem i tapiokom

Proteinski smuti za 5 minuta

Sočivo sa povrćem

Proteinski smuti za 5 minuta

Pita hleb bez kvasca

Proteinski smuti za 5 minuta

Zapečeno jelo sa kinoom i povrćem

Proteinski smuti za 5 minuta

Baba Ganoush - libanski namaz od plavog patlidžana

Proteinski smuti za 5 minuta

Povrće spremljeno na nišime način (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kinpira korenasto povrće (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Brzo, presno vegetarijansko predjelo (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Sočan kolač sa kruškama i orasima

Proteinski smuti za 5 minuta

Burgeri sa pirinčem, pasuljem i orasima

Proteinski smuti za 5 minuta

Turšija sa umeboši sirćetom

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolač od lešnika

Proteinski smuti za 5 minuta

Gulaš od vrganja

Proteinski smuti za 5 minuta

Slatka supa od mungo pasulja

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od crne kinoe, sa grilovanim povrćem, bosiljkom, pinjolima i feta sirom (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Vegetarijanska pica (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Đuveč od korenastog povrća u šafran-sosu (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čija freska napici

Proteinski smuti za 5 minuta

Sirup od zove

Proteinski smuti za 5 minuta

Mleko od golice

Proteinski smuti za 5 minuta

Superzelena krem čorba (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Pikantni letnji đuveč od povrća

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od heljde

Proteinski smuti za 5 minuta

Kajgana od tofua

Proteinski smuti za 5 minuta

Maslačak i azuki pasulj kao salata (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Tapioka sa kokosovim mlekom i kompotom od jagoda (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Voćne mrvice (crumble)

Proteinski smuti za 5 minuta

Slane lešnik kuglice

Proteinski smuti za 5 minuta

Sremuš, mungo pasulj i kukuruz kao salata

Proteinski smuti za 5 minuta

Puding od badema (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Crveni pirinač i paradajz (za 4 osobe)

Proteinski smuti za 5 minuta

Aromatična kanihua (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Domaći beskvasni hleb od raženog brašna

Proteinski smuti za 5 minuta

Palačinke

Proteinski smuti za 5 minuta

Kako skuvati naut (slanutak, leblebije)

Proteinski smuti za 5 minuta

Veganski zapečeni sir od badema

Proteinski smuti za 5 minuta

Kraljevski tart od tef brašna, sa blitvom i feta sirom

Proteinski smuti za 5 minuta

Mediteranska čorba - iz jednog poteza

Proteinski smuti za 5 minuta

Palačinke sa rogačem

Proteinski smuti za 5 minuta

Bukovače u kuzu sosu

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolači od pistaća i marcipana

Proteinski smuti za 5 minuta

Humus - namaz od leblebija

Proteinski smuti za 5 minuta

Medeni spanać

Proteinski smuti za 5 minuta

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Proteinski smuti za 5 minuta

Puding od bundeve (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Posni kolač od starog hleba, sa svim dodacima

Proteinski smuti za 5 minuta

Mladenčići za sladak život

Proteinski smuti za 5 minuta

Puding od rogača (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolač od žutih namirnica (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Puding od crnog pirinča i kokosovog mleka (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Energetske pločice sa crnom čokoladom (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kaša od pirinča i ječma sa bademima

Proteinski smuti za 5 minuta

Japanska pita od jabuke

Proteinski smuti za 5 minuta

Veoma delotvorni čaj protiv ešerihije

Proteinski smuti za 5 minuta

Čaj od reiši pečurke

Proteinski smuti za 5 minuta

Četiri pasulja sa ječmom

Proteinski smuti za 5 minuta

Čili i brokoli sa belim lukom

Proteinski smuti za 5 minuta

Domaći mediteranski hleb sa maslinama

Proteinski smuti za 5 minuta

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Proteinski smuti za 5 minuta

Jesenja supa od tikve i vakame morskih algi

Proteinski smuti za 5 minuta

Krem supa od spanaća (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Krem supa od celera (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kuglice od ječma sa tofu sirom

Proteinski smuti za 5 minuta

Lazanje sa spanaćem, tofu sirom i svežim začinima

Proteinski smuti za 5 minuta

Bademov bešamel sos

Proteinski smuti za 5 minuta

Indijski čaj (masala čaj)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čija puding na sto načina (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorbica sa povrćem i algama (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Sarmice od raštana - dalmatinskog kupusa (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Mleko od semenki maka

Proteinski smuti za 5 minuta

Miso supa s koprivom

Proteinski smuti za 5 minuta

Heljdina salata za dve osobe

Proteinski smuti za 5 minuta

Ređuvelak

Proteinski smuti za 5 minuta

Pirinač sa pet sastojaka (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Pečeno proso sa bundevom (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kuvani kukuruz šećerac u svili

Proteinski smuti za 5 minuta

Kačamak šnicle

Proteinski smuti za 5 minuta

Pečeni bulgur

Proteinski smuti za 5 minuta

Kuvani bulgur (za 4 osobe)

Proteinski smuti za 5 minuta

Proso sa arame algama (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Palačinke od heljde

Proteinski smuti za 5 minuta

Zlatarska heljdopita

Proteinski smuti za 5 minuta

Kako se sprema integralni pirinač?

Proteinski smuti za 5 minuta

Pirinač na sicilijanski način (za 1 porciju)

Proteinski smuti za 5 minuta

Špagete Godfather (za 1 porciju)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kuvani ječam (geršla) i kukuruz

Proteinski smuti za 5 minuta

Kus kus sa tofu sirom

Proteinski smuti za 5 minuta

Krem supa od paškanata i pasulja sa cimetom (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorba od paradajza (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Mirisna supa sa integralnom testeninom (za 4 osobe)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čorba od heljde (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Čokoladne praline punjene amarantom

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolači sa rogačem i orasima (brownies)

Proteinski smuti za 5 minuta

Keksi od ovsenih pahuljica, lana i brusnica (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolač od bundeve

Proteinski smuti za 5 minuta

Kolačići sa kanihuom i limetom

Proteinski smuti za 5 minuta

Tef palačinke sa jogurtom i voćem (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Pilav od amaranta sa sosom od badema (za 6 do 8 osoba)

Proteinski smuti za 5 minuta

Heljda sa bundevom, sočivom i blitvom (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Šargarepa i dajkon u kuzu sosu (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Mungo pasulj, pirinač i gi - odličan recept (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Spelta iz termosa (recept je primenjiv i na druge žitarice)

Proteinski smuti za 5 minuta

Verine posne sarme sa orasima

Proteinski smuti za 5 minuta

Verina čorbica za zimske dane (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Terijaki sos

Proteinski smuti za 5 minuta

Kaša od heljde za 2-4 osobe

Proteinski smuti za 5 minuta

Mešenje i ukrašavanje slavskog kolača

Proteinski smuti za 5 minuta

Beskvasni hleb s pirinčem

Proteinski smuti za 5 minuta

Sojino mleko

Proteinski smuti za 5 minuta

Kako napraviti domaće ovseno mleko?

Proteinski smuti za 5 minuta

Bademovo mleko

Proteinski smuti za 5 minuta

Tanka pogača sa prosom (za 2 do 3 osobe)

Proteinski smuti za 5 minuta

Majonez od indijskih oraščića (bez glutena)

Proteinski smuti za 5 minuta

Kako napraviti savršen suši uz nori alge?

Proteinski smuti za 5 minuta

Karfiol, krompir i spanać za hladne dane

Proteinski smuti za 5 minuta

Kukuruzne pogačice sa crvenom paprikom

Proteinski smuti za 5 minuta

Kus kus kuglice sa rogačem

Proteinski smuti za 5 minuta

Sok od azuki pasulja ili soje u zrnu

Proteinski smuti za 5 minuta

Tortilje za 6 osoba

Proteinski smuti za 5 minuta

Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Proteinski smuti za 5 minuta

Slatki krompir punjen nautom

Proteinski smuti za 5 minuta

Kako da napravite bademovo mleko

Proteinski smuti za 5 minuta

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Proteinski smuti za 5 minuta

Tofu burito sa prosom – hrskavo, kremasto, neodoljivo!

Proteinski smuti za 5 minuta

Pesto alla Trapanese – Sunčani sicilijski dragulj u vašoj kuhinji

Proteinski smuti za 5 minuta

Indijski Palak Paneer u veganskoj varijanti – Ukus pun začina i povrća

Proteinski smuti za 5 minuta

Zdravi mafini sa čokoladom za celu porodicu

Proteinski smuti za 5 minuta

Čokoladna pena sa avokadom - pravo kremasto zadovoljstvo!

Proteinski smuti za 5 minuta

Sočni čoko-kokos kolači bez brašna i šećera (veganski)

Proteinski smuti za 5 minuta

Veganski sladoled od banane i kokosa

Proteinski smuti za 5 minuta

Zdrav hleb recept sa ražanim i speltinim brašnom – uz pivski kvasac i fermentaciju preko noći