Sve kategorije

Osnovne namirnice

Organski proizvodi

Zdravi napici

Posebna ishrana

Lekoviti dodaci

Kozmetika i higijena

Kuhinja i dom

Naša priča

Kolekcije

Saveti

Recepti

Brendovi

Prodavnice

Kontakt

Ležaljke i ljuljaške

Ležaljke i ljuljaške

0

Vaša korpa je prazna

Brend od 1986. Trezor zdravlja

Kalenic, Blok 44, Merkator, TC Big, Cvetko, Zemun

Početna
Recepti
Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sastojci:
200 g špageta
3 kašike maslinovog ulja
2-3 čena sitno iseckanog belog luka
400 g bundeve
100 g spanaća
ljuspice čilija po želji
½ limuna, kora i sok
so i biber, po ukusu
30 g oraha, sitno iseckanih

Način pripreme:
Narezanu bundevu prelijte sa 1 kašikom maslinovog ulja i posolite. Pecite u zagrejanoj rerni na 225ºC oko 40-50 minuta, dok bundeva ne omekša i ne postane lagano karamelizovana.

Zagrejte 2 kašike maslinovog ulja u tiganju. Nežno propržite beli luk na laganoj-srednjoj vatri, često mešajući da ne zagori. Dodajte ljuspice čilija i kuvajte još minut ili dva uz često mešanje. Kuvajte špagete minut kraće nego inače. Izgnječite polovinu bundeve viljuškom. Stavite i zgnječene i cele komade bundeve u tiganj sa čilijem i belim lukom. U tiganj dodajte oceđenu testeninu i opran spanać. Začinite biberom, limunovim sokom, dodajte so i i čili ako je potrebno. Poslužite odmah sa seckanim orasima i limunovom koricom na vrhu. Prijatno!

Povezane priče

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Brzi kolač od pomorandže

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Hrskava tajlandska salata od kinoe

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Jednostavna fritata od nauta/leblebija

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Hrskavi čips od krompira sa kurkumom i čilijem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Gorko povrće

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorba od geršle (ječma)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Veganska pašteta od pečuraka

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Nigarisui - napitak za detoksikaciju

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kukuruzna pogača sa paradajzom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Miso supa

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Minestrone supa

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorba od prosa i mungo pasulja (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mača čaj i matcha latte

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mafini sa bademom i makom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mirisna čorbica sa žutim sočivom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kus kus i salata od pečene cvekle

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorba od paradajza sa indijskim orasima (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Zimska divota (pečene jabuke)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Orijentalna supa

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čokoladna torta sa slatkim krompirom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Panzanella - italijanska salata od paradajza i starog hleba

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata sa zapečenim tofuom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorbica od bulgura, crvenog pasulja i paradajza

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kuglice od rogača sa aromom kokosa

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Banana hleb od heljdinog brašna

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kremasta čorbica od mungo pasulja i kokosovog mleka

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Doručak od ovsenih pahuljica i leblebija u slanoj varijanti

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Hleb od heljde (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čips od sočiva, paradajza i bosiljka (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Grilovani tofu ražnjići sa ananas-terijaki sosom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Slatki kus kus za zdrav doručak

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kremasta supa od integralnog pirinča i portobelo pečuraka

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kaša sa mačom i amarantom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tikvice punjene amarantom i čeri paradajzom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Zeleni kokos kari od sočiva

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od crvenog pirinča i leblebija sa tahini prelivom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Savršena torta od šargarepe, ananasa i suvog grožđa

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Domaće pirinčano mleko

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pirinač sa limunom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Jednostavne musli štanglice

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pikantni puter sa kombu algama

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od crvenog sočiva i pirinča

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Ukusan integralni pirinač u meksičkom stilu

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Karamelizovani tofu, prokelj i pekan orasi

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Burgeri sa crnim pasuljem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Super jednostavni preliv za salate i druga jela (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Smoothie od crnog susama (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pečeni tempeh i špargle u miso sosu od pomorandže (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Zdrava čokoladna torta od prosa bez pečenja (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čokoladni humus

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Krem sir od indijskog oraha

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čokoladni mus (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pesto sa japanskim sastojcima - umeboši i miso pastom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Ideje za recepte sa sirovom golicom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od pirinča u italijanskom stilu

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sirovi veganski suši

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čokoladni puding od amaranta sa poširanim kruškama (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Libanska salata od bulgura - Tabbouleh

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Veganske pljeskavice od prosa

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Proteinske pločice bez orašastih plodova (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tofu rezanci sa povrćem i sosom od suncokretovog putera

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mediteranske ćufte od mungo pasulja i maslina

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čokoladna torta i glazura sa kokosovim uljem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Roze salata sa cveklom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kari sa vakame algama i tofu sirom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Meksički miks pasulja, pirinča, kukuruza i kinoe

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorbica od povrća i crvenog pirinča

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Energetske čokoladice bez šećera

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Bezglutenske američke palačinke

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pljeskavice od kinoe i pasulja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Bezglutensko testo za picu od pirinčanog brašna

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Makrobiotičke tufahije (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Bezglutenski kolačići od crnog pasulja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tajlandski kupus, mango i hrskavi tofu sa sosom od kikirikija

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Humus od azuki pasulja sa korijanderom i limunom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Indonežanski puding od crnog pirinča

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Proso sa bundevom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Torta sa čokoladom, kakaom i kafom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kari sa zelenim sočivom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sutlijaš sa integralnim pirinčem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Brz doručak sa muslijem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Grilovan tofu sa šparglama

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Ovsena srca (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od pikantnog karfiola i kinoe

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Palačinke od spanaća i čija semenki

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Slastan crveni pasulj i pirinač

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Okrepljujuća zimska miso supa

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Savršeni čokoladni keksići

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Proteinski smuti za 5 minuta

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Indijska poslastica Barfi

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Topla ovsena kaša sa banana čipsom za zdrav početak dana!

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sladak hleb sa suvim grožđem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolačići sa lešnicima i bananama (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mramorni kolač (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pljeskavice od leblebije i kinoe

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od leblebija i crvenog pasulja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Topla salata od crvenog pasulja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Crni pirinač sa kokosovim mlekom i pikantnim leblebijama

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Domaća čorba od povrća i crvenog pirinča

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Napici od kuzu praha

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Domaće susamovo mleko

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolačići sa čokoladom, kikirikijem i tapiokom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sočivo sa povrćem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pita hleb bez kvasca

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Zapečeno jelo sa kinoom i povrćem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Baba Ganoush - libanski namaz od plavog patlidžana

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Povrće spremljeno na nišime način (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kinpira korenasto povrće (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Brzo, presno vegetarijansko predjelo (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sočan kolač sa kruškama i orasima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Burgeri sa pirinčem, pasuljem i orasima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Turšija sa umeboši sirćetom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolač od lešnika

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Gulaš od vrganja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Slatka supa od mungo pasulja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od crne kinoe, sa grilovanim povrćem, bosiljkom, pinjolima i feta sirom (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Vegetarijanska pica (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Đuveč od korenastog povrća u šafran-sosu (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čija freska napici

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sirup od zove

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mleko od golice

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Superzelena krem čorba (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pikantni letnji đuveč od povrća

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od heljde

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kajgana od tofua

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Maslačak i azuki pasulj kao salata (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tapioka sa kokosovim mlekom i kompotom od jagoda (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Voćne mrvice (crumble)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Slane lešnik kuglice

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sremuš, mungo pasulj i kukuruz kao salata

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Puding od badema (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Crveni pirinač i paradajz (za 4 osobe)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Aromatična kanihua (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Domaći beskvasni hleb od raženog brašna

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Palačinke

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kako skuvati naut (slanutak, leblebije)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Veganski zapečeni sir od badema

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kraljevski tart od tef brašna, sa blitvom i feta sirom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mediteranska čorba - iz jednog poteza

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Palačinke sa rogačem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Bukovače u kuzu sosu

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolači od pistaća i marcipana

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Humus - namaz od leblebija

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Medeni spanać

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Puding od bundeve (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Posni kolač od starog hleba, sa svim dodacima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mladenčići za sladak život

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Puding od rogača (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolač od žutih namirnica (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Puding od crnog pirinča i kokosovog mleka (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Energetske pločice sa crnom čokoladom (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kaša od pirinča i ječma sa bademima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Japanska pita od jabuke

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Veoma delotvorni čaj protiv ešerihije

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čaj od reiši pečurke

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Četiri pasulja sa ječmom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čili i brokoli sa belim lukom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Domaći mediteranski hleb sa maslinama

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Jesenja supa od tikve i vakame morskih algi

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Krem supa od spanaća (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Krem supa od celera (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kuglice od ječma sa tofu sirom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Lazanje sa spanaćem, tofu sirom i svežim začinima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Bademov bešamel sos

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Indijski čaj (masala čaj)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čija puding na sto načina (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorbica sa povrćem i algama (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sarmice od raštana - dalmatinskog kupusa (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mleko od semenki maka

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Miso supa s koprivom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Heljdina salata za dve osobe

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Ređuvelak

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pirinač sa pet sastojaka (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pečeno proso sa bundevom (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kuvani kukuruz šećerac u svili

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kačamak šnicle

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pečeni bulgur

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kuvani bulgur (za 4 osobe)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Proso sa arame algama (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Palačinke od heljde

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Zlatarska heljdopita

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kako se sprema integralni pirinač?

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pirinač na sicilijanski način (za 1 porciju)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Špagete Godfather (za 1 porciju)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kuvani ječam (geršla) i kukuruz

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kus kus sa tofu sirom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Krem supa od paškanata i pasulja sa cimetom (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorba od paradajza (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mirisna supa sa integralnom testeninom (za 4 osobe)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čorba od heljde (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čokoladne praline punjene amarantom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolači sa rogačem i orasima (brownies)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Keksi od ovsenih pahuljica, lana i brusnica (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolač od bundeve

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kolačići sa kanihuom i limetom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tef palačinke sa jogurtom i voćem (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pilav od amaranta sa sosom od badema (za 6 do 8 osoba)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Heljda sa bundevom, sočivom i blitvom (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Šargarepa i dajkon u kuzu sosu (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mungo pasulj, pirinač i gi - odličan recept (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Spelta iz termosa (recept je primenjiv i na druge žitarice)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Verine posne sarme sa orasima

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Verina čorbica za zimske dane (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Terijaki sos

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kaša od heljde za 2-4 osobe

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Mešenje i ukrašavanje slavskog kolača

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Beskvasni hleb s pirinčem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sojino mleko

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kako napraviti domaće ovseno mleko?

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Bademovo mleko

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tanka pogača sa prosom (za 2 do 3 osobe)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Majonez od indijskih oraščića (bez glutena)

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kako napraviti savršen suši uz nori alge?

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Karfiol, krompir i spanać za hladne dane

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kukuruzne pogačice sa crvenom paprikom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kus kus kuglice sa rogačem

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sok od azuki pasulja ili soje u zrnu

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tortilje za 6 osoba

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Slatki krompir punjen nautom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kako da napravite bademovo mleko

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Tofu burito sa prosom – hrskavo, kremasto, neodoljivo!

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Pesto alla Trapanese – Sunčani sicilijski dragulj u vašoj kuhinji

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Indijski Palak Paneer u veganskoj varijanti – Ukus pun začina i povrća

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Zdravi mafini sa čokoladom za celu porodicu

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Čokoladna pena sa avokadom - pravo kremasto zadovoljstvo!

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Sočni čoko-kokos kolači bez brašna i šećera (veganski)