Kinoa je izuzetno hranljiva: odličan je izvor kalcijuma i ima bolji sastav aminokiselina od bilo koje druge žitarice. Bogata vlaknima i lako se priprema.

Bogat omega masnim kiselinama. Ne sadrži holesterol, gluten ni kazein. Kokosov protein je postan proizvod.

Organski pirinčani napitak sa kokosom je alternativa mlečnom ili sojinom napitku. Može se koristiti i za pripremu umaka ( bešamel i tsl. ), kolača i poslastica, ili hladno kao piće. Odličan je za kapućino, sa kafom, i za doručak - za musli.

Svojom blagom aromom slaže se sa svim vrstama voća i raznim poslasticama.

Heljda je žitarica velike hranljive vrednosti i korisno ju je uvrstiti u ishranu. Ona je jedna od najstarijih žitarica. Lako se priprema i kao prilog možete je poslužiti uz razna jela od povrća, mahunarki...