Griz od heljde se dobija mlevenjem očišćenog zrna heljde. Ima osobine integralnih žitarica - mnogo vlakana, malo masoće i kalorija. Obroci sa heljdom preventivno deluju da ne dođe do povišenih vrednosti holesterola i skoka krvnog pritiska, pre svega zahvaljujući flavonoidima, posebno rutinu. Oni pospešuju cirkulaciju, ne dozvoljavaju stvaranje ugrušaka, čuvaju srce i kardiovaskularni sistem.

Beli luk je jedna od najstarijih uzgajanih biljaka. U kuvanju ima veoma rasprostanjenu primenu. Koristi se kao dodatak jelima od pasulja, boranije, u salatama, sosovima, uz ribu (naročito morsku), za pravljenje kobasica...

Slana grickalica

Organska testenina od kinoe, spanaća, cvekle i kukuruza, prirodno bez glutena, donosi iznenađujuće bogat ukus koji će obradovati celu porodicu. Ova šarena testenina je pogodna za osobe koje pate od celijakije, a kako je bez sastojaka životinjskog porekla, preporučujemo je za pripremu veganskih recepata.