Ako ste se pomalo umorili od jela koja uvek pripremate na isti način, imamo predlog kako da unesete promenu za tili čas, ako volite ukus kokosa: dodajte tostirane kokos listiće.

Lešnikov puter je posan proizvod i prava riznica minerala i vitamina. Sadrži magnezijum, kalijum, gvožđe, cink, jod, fosfor i kalcijum. Najviše ima vitamina E, B i to pre svega B5 i B6, Vitamin A i folnu kiselinu.

Nigari, rafinisana morska so, se prvenstveno koristi za pravljenje tofua - sira od soje, a potom i kao lekovito sredstvo. Mitoku nigari proizvodi majstorska radionica Jošikava (Yoshikava).

Integralni ovseni keks sa susamom i golicom. Organski proizvod. Bez glutena. Posno. Izvor vlakana. Bez trans masti.

Barena sterilisana leblebija u konzervi - obrok ili humus za čas.

Ukiseljene japanske umeboši šljive. Koriste se više od 2000 godina kao dodatak jelu, veoma popularan u Japanu. Fermentišu u zemljama ćupovima i do pet godina uz dodatak shiso lišća i morske soli. Koriste se kao slani začin u jelima od žitarica i mahunarki i za pripremu umaka i variva.

Lazarina fantazija ukusa. Spelta Krupnik-Pir Testenina. Posno.

Energija, vitamini, minerali.