Zahvaljujući velikoj količini kalijuma od 320 mg u 100 g, sirće divlje jabuke ima izuzetno diuretično dejstvo. Preporučuje osobama koji pate od reumatizma, gihta, gojaznosti, artioskleroze, anemije, holesterola u krvi, za jačanje nervnog sistema.

Griz od heljde se dobija mlevenjem očišćenog zrna heljde. Ima osobine integralnih žitarica - mnogo vlakana, malo masoće i kalorija. Obroci sa heljdom preventivno deluju da ne dođe do povišenih vrednosti holesterola i skoka krvnog pritiska, pre svega zahvaljujući flavonoidima, posebno rutinu. Oni pospešuju cirkulaciju, ne dozvoljavaju stvaranje ugrušaka, čuvaju srce i kardiovaskularni sistem.

Hleb od mrvljenog zrna raži, ražanog brašna i ovsenih vlakna. Ukusan i tostiran.

Organska testenina od kinoe, spanaća, cvekle i kukuruza, prirodno bez glutena, donosi iznenađujuće bogat ukus koji će obradovati celu porodicu. Ova šarena testenina je pogodna za osobe koje pate od celijakije, a kako je bez sastojaka životinjskog porekla, preporučujemo je za pripremu veganskih recepata.

Ukusni bezglutenski keksi sa kakao punjenjem.

Crna kinoa se jednako dobro i lako kuva kao i bela, ali je nešto hrskavija i ima orašastiji ukus. Odličan je izvor gvožđa, fosfora, vitamina B i E. Jača organizam.

Organski voćni namaz od divlje brusnice i divlje borovnice.

Humus sa maslinama.