Latinski naziv Plantago ovata - buhačica.
Psilijum je ljuska semena biljke iz roda Plantago. Sadrži dijetlana vlakna koja poboljšavaju probavu i daju osećaj sitosti tako da su odličan izbor za zdraviji način ishrane. Psilijum se koristi i kao brašno za pripremu razlučitih vrsta hlebova, peciva, kolača i ostalih testa pri čemu je posebno pogodan za proizvode bez glutena.
Psilium je jedan od najbogatijih izvora rastvorljivih biljnih vlakana. Bogat takođe sluzavim materijama koje ,,podmazuju” sluzokožu creva, i iridoidima, supstancama koje deluju smirujuće na zidove creva.
Zdravstvene dobrobiti: pomaže u otklanjanju hroničnog zatvora, pokreće ,,lenja creva”, doprinosi smirivanju nebakterijskog proliva, ublažujuće deluje u slučajevima iritabilnog kolitisa, ulceroznog kolitisa i sl., doprinosi sniženju povišenog holesterola povezanog sa hroničnim zatvorom, daje osećaj sitosti.

1 supenu kašiku ljuspica (5 g) rastvoriti u 2 dl vode, soka ili čaja. Pustiti da odstoji nekoliko minuta i popiti. Nakon ispijanja pripremljenog napitka preporučuje se unos dodatne čaše vode i pojačani unos tečnosti (vode) tokom dana. Tako će delovanje Psylliuma biti efikasnije.
Preporučeni dnevni unos: 1-2 šolje napitka dnevno (2-4 dl).
Potrošačka jedinica: supena kašika (5 g). Pakovanje sadrži 10 potrošačkih jedinica.

100 % organski psyllium u ljuspicama.
Alergen info: Nema alergena.

Energetska vrednost (kcal): 210

Masti: 0.5 g

Ugljeni hidrati: 1.7 g

Ugljeni hidrati (šećeri): 0.6 g

Vlakna: 83.7 g

Proteini: 2.4 g