Ražene pahuljice su bogate vlaknima koja doprinose dobrom varenju i dugotrajnom osećaju sitosti, a zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu idealne su za stabilnu energiju tokom dana.

 

Odlične su za doručak ili užinu, sa biljnim ili običnim mlekom, jogurtom, voćem ili kao dodatak smutijima i zdravim receptima.

 

Bez dodatog šećera i veštačkih sastojaka, ove pahuljice su pravi izbor za sve koji neguju uravnoteženu i svesnu ishranu.

1 šolju pahuljica kuvati 15-20 minuta u 4 dl kipuće vode. Mogu se dodavati u jela od povrća, pirinča ili salate.

Energetska vrednost (kcal): 342

Masti: 1.8 g

Zasićene masti: 0.2 g

Ugljeni hidrati: 60 g

Ugljeni hidrati (šećeri): 1.1 g

Vlakna: 15.1 g

Proteini: 10.3 g

So: 0.01 g