Organska testenina sa speltom makarona. Posno. Bez E brojeva.

Ako postoji jedna mala stvar koja može doneti veliku promenu u vašoj ishrani, to su ovsene mekinje. Ove sitne, ali moćne pahuljice su prava riznica zdravlja, a kada ih jednom uvrstite u jelovnik, vaše telo će vam biti zahvalno.

Posna krem čorba, bogata vlaknima, za 3 tanjira. 

Amarant je visoko hranljiva namirnica i može da raste i na vrlo slaboj zemlji i u sušnim periodima. Uz kinou, amarant se smatra jednom od biljaka koje su pravi ,,magacini'' hranljivih materija.

Kikiriki namaz sadrži zdrave nezasićene masne kiseline koje snižavaju pritisak, štite srce i čitav kardio vaskularni sistem. Magnezijum, fosfor i kalcijum pomažu da mišići i kosti postanu i ostanu zdravi. Osim ovim, kikiriki puter je prepun i svim ostalim važnim mineralima – gvožđem, selenom, kalijumom, cinkom i bakrom.

Prirodni pčelinji proizvod.

Osušene i pržene semenke bogate su belančevinama gotovo koliko i meso, te se često koriste u pripremanju raznih jela.