Zeleno sočivo

9. decembar 2025.

Ishrana kod anemije – kako hranom podići gvožđe?

Kada govorimo o najčešćim zdravstvenim boljkama poslednjih godina, problemi sa gvožđem svakako zauzimaju jedno od prvih mesta.

26. novembar 2025.

Ishrana kod opstipacije

Opstipacija je stanje koje je svako doživeo bar jednom u životu.

6. novembar 2025.

Šta je kreatin?

Ukoliko se bavite spotom ili trenirate, verovatno ste čuli za kreatin.

31. oktobar 2025.

Koje namirnice su ugljeni hidrati, a koje proteini?

Često slušamo savete kako treba da se hranimo zdravo i da je to najbitnije da bi naše telo bilo u harmoniji i dobilo sve neophodne nutrijente iz hrane

30. oktobar 2025.

Namirnice koje stvaraju dopamin

Dopamin se često naziva “hormonom sreće”, ali njegova uloga u telu mnogo je bitnija i složenija od samog osećaja zadovoljstva.

29. oktobar 2025.

Hrana bogata vlaknima

U savremenom načinu života, gde često posežemo za brzom i industrijski prerađenom hranom, unos vlakana postaje važniji nego ikad.

22. oktobar 2025.

Šta su proteini, zašto su bitni i u kojoj hrani ih ima najviše?

Često čujemo priče kako su proteini prosto neophodni našem telu da bi normalno funkcionisalo.

Salata od leblebija i crvenog pasulja