Belančevine nauta mogu, slično soji, da zamene belančevine iz mesa, posebno kada se koriste zajedno sa pirinčom ili krompirom.

Koristi se samo spolja za regeneraciju tkiva (otoka kod zapaljenja zglobova, preloma kostiju, artritisa, distorzija, hematoma, tromboflebita, čireva i slično).
Ne preporučuje se primena na mestima gde je povređena koža, otvorene rane. Primenu ograničiti na 4-6 nedelja.

Bulgur tonificira bubrege, hrani srce, smiruje i fokusira um. Koristi se i kod menopauzne iritabilnosti. Posebno je dobar za decu i starije osobe.

Prženi koren cikorije za belu kafu.

Ako postoji jedna mala stvar koja može doneti veliku promenu u vašoj ishrani, to su ovsene mekinje. Ove sitne, ali moćne pahuljice su prava riznica zdravlja, a kada ih jednom uvrstite u jelovnik, vaše telo će vam biti zahvalno.

Koristi se za ublažavanje tegoba kod bolesti organa za disanje, posebno kod hroničnog bronhitisa, upale sluzokože usta i grla. Spolja kod zapaljenskih reakcija na koži i ozleda.

Za ublažavanje tegoba kod upale i benignog uvećanja prostate.