Sve kategorije
Ležaljke i ljuljaške

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Ova supa je hranljiva jer sadrži proteine iz leblebija, vlakna iz bundeve i zdrave masti iz maslinovog ulja.

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sastojci:

  • 500 g bundeve
  • 1 konzerva leblebija (ili 200 g skuvanih)
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašičica đumbira u prahu (ili komadić svežeg)
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • 1/2 kašičice kurkume
  • 500 ml biljnog mleka (npr. kokosovo ili bademovo)
  • 500 ml vode
  • so, biber, suvi začin po ukusu, maslinovo ulje


Priprema:
Na malo maslinovog ulja propržite sitno seckani crni i beli luk.
Dodajte bundeve isečene na kockice, začine i prelijte supom. Kuvajte dok bundeva ne omekša.
Dodajte oceđene leblebije i kuvajte još 5 minuta.
Sipajte biljno mleko, pa sve zajedno izblendajte dok ne dobijete kremastu teksturu.
Po ukusu, dodajte so, biber i suve začine, a za dodatni šmek možete dodati kašiku limunovog soka.
Za serviranje: Dodajte malo pečenih semenki bundeve i sveže začinsko bilje (peršun, bosiljak). Prijatno!

Ova supa je prilično hranljiva jer sadrži proteine iz leblebija, vlakna iz bundeve i zdrave masti iz maslinovog ulja, ali za kompletan ručak možete dodati još neki prilog koji će povećati sitost i ravnotežu makronutrijenata.

Evo nekoliko opcija za upotpunjen obrok:

  • Hleb sa semenkama ili integralni tost – dodaje složene ugljene hidrate i vlakna.
  • Pečeni leblebija hrskavci – dodatna doza proteina i hrskavosti.
  • Salata od kinoe sa povrćem – bogata proteinima i mineralima, čini obrok još kompletnijim.
  • Avokado namaz (guacamole) + integralni krekeri – zdrav izvor masti i vlakana.
  • Pirinač sa tahini prelivom – pirinač kao bazu + tahini za kremastu teksturu i kalcijum.
     

Preporučeno

Novo

Sanaterra

Kokosovo mleko (organski proizvod) 400 ml Sanaterra
471,00 RSD
Dodaj u korpu
Bez dodatog šećera

The Bridge

Napitak od čistog badema (organski proizvod) 1 l The Bridge
535,00 RSD
Dodaj u korpu

Bio Špajz

Ekstra devičansko maslinovo ulje (organski proizvod) 500 ml Bio Špajz
1.667,00 RSD
Dodaj u korpu

La Bio idea

Leblebija u konzervi (organski proizvod) 400 g La Bio idea
448,00 RSD
Dodaj u korpu

Bio Špajz

Naut - leblebija (organski proizvod) 200 g Bio Špajz
261,00 RSD
Dodaj u korpu

Povezane priče

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Brzi kolač od pomorandže

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Hrskava tajlandska salata od kinoe

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Jednostavna fritata od nauta/leblebija

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Hrskavi čips od krompira sa kurkumom i čilijem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Gorko povrće

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorba od geršle (ječma)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Veganska pašteta od pečuraka

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Nigarisui - napitak za detoksikaciju

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kukuruzna pogača sa paradajzom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Miso supa

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Minestrone supa

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorba od prosa i mungo pasulja (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mača čaj i matcha latte

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mafini sa bademom i makom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mirisna čorbica sa žutim sočivom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kus kus i salata od pečene cvekle

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorba od paradajza sa indijskim orasima (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Zimska divota (pečene jabuke)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Orijentalna supa

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čokoladna torta sa slatkim krompirom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Panzanella - italijanska salata od paradajza i starog hleba

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata sa zapečenim tofuom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorbica od bulgura, crvenog pasulja i paradajza

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kuglice od rogača sa aromom kokosa

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Banana hleb od heljdinog brašna

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kremasta čorbica od mungo pasulja i kokosovog mleka

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Doručak od ovsenih pahuljica i leblebija u slanoj varijanti

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Hleb od heljde (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čips od sočiva, paradajza i bosiljka (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Grilovani tofu ražnjići sa ananas-terijaki sosom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Slatki kus kus za zdrav doručak

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kremasta supa od integralnog pirinča i portobelo pečuraka

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kaša sa mačom i amarantom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tikvice punjene amarantom i čeri paradajzom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Zeleni kokos kari od sočiva

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od crvenog pirinča i leblebija sa tahini prelivom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Savršena torta od šargarepe, ananasa i suvog grožđa

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Domaće pirinčano mleko

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pirinač sa limunom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Jednostavne musli štanglice

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pikantni puter sa kombu algama

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od crvenog sočiva i pirinča

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Ukusan integralni pirinač u meksičkom stilu

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Karamelizovani tofu, prokelj i pekan orasi

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Burgeri sa crnim pasuljem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Super jednostavni preliv za salate i druga jela (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Smoothie od crnog susama (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pečeni tempeh i špargle u miso sosu od pomorandže (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Zdrava čokoladna torta od prosa bez pečenja (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čokoladni humus

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Krem sir od indijskog oraha

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čokoladni mus (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pesto sa japanskim sastojcima - umeboši i miso pastom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Ideje za recepte sa sirovom golicom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od pirinča u italijanskom stilu

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sirovi veganski suši

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čokoladni puding od amaranta sa poširanim kruškama (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Libanska salata od bulgura - Tabbouleh

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Domaće veganske pljeskavice od prosa

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Proteinske pločice bez orašastih plodova (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tofu rezanci sa povrćem i sosom od suncokretovog putera

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mediteranske ćufte od mungo pasulja i maslina

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čokoladna torta i glazura sa kokosovim uljem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Roze salata sa cveklom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kari sa vakame algama i tofu sirom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Meksički miks pasulja, pirinča, kukuruza i kinoe

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorbica od povrća i crvenog pirinča

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Energetske čokoladice bez šećera

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Bezglutenske američke palačinke

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pljeskavice od kinoe i pasulja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Bezglutensko testo za picu od pirinčanog brašna

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Makrobiotičke tufahije (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Bezglutenski kolačići od crnog pasulja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tajlandski kupus, mango i hrskavi tofu sa sosom od kikirikija

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Humus od azuki pasulja sa korijanderom i limunom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Indonežanski puding od crnog pirinča

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Proso sa bundevom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Torta sa čokoladom, kakaom i kafom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kari sa zelenim sočivom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sutlijaš sa integralnim pirinčem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Brz doručak sa muslijem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Grilovan tofu sa šparglama

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Ovsena srca (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od pikantnog karfiola i kinoe

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Palačinke od spanaća i čija semenki

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Slastan crveni pasulj i pirinač

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Okrepljujuća zimska miso supa

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Savršeni čokoladni keksići

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Proteinski smuti za 5 minuta

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Indijska poslastica Barfi

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Topla ovsena kaša sa banana čipsom za zdrav početak dana!

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sladak hleb sa suvim grožđem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolačići sa lešnicima i bananama (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mramorni kolač (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pljeskavice od leblebije i kinoe

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od leblebija i crvenog pasulja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Topla salata od crvenog pasulja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Crni pirinač sa kokosovim mlekom i pikantnim leblebijama

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Domaća čorba od povrća i crvenog pirinča

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Napici od kuzu praha

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Domaće susamovo mleko

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolačići sa čokoladom, kikirikijem i tapiokom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sočivo sa povrćem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pita hleb bez kvasca

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Zapečeno jelo sa kinoom i povrćem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Baba Ganoush - libanski namaz od plavog patlidžana

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Povrće spremljeno na nišime način (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kinpira korenasto povrće (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Brzo, presno vegetarijansko predjelo (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sočan kolač sa kruškama i orasima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Burgeri sa pirinčem, pasuljem i orasima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Turšija sa umeboši sirćetom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolač od lešnika

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Gulaš od vrganja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Slatka supa od mungo pasulja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od crne kinoe, sa grilovanim povrćem, bosiljkom, pinjolima i feta sirom (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Vegetarijanska pica (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Đuveč od korenastog povrća u šafran-sosu (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čija freska napici

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sirup od zove

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mleko od golice

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Superzelena krem čorba (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pikantni letnji đuveč od povrća

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od heljde

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kajgana od tofua

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Maslačak i azuki pasulj kao salata (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tapioka sa kokosovim mlekom i kompotom od jagoda (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Voćne mrvice (crumble)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Slane lešnik kuglice

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sremuš, mungo pasulj i kukuruz kao salata

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Puding od badema (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Crveni pirinač i paradajz (za 4 osobe)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Aromatična kanihua (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Domaći beskvasni hleb od raženog brašna

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Palačinke

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kako skuvati naut (slanutak, leblebije)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Veganski zapečeni sir od badema

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kraljevski tart od tef brašna, sa blitvom i feta sirom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mediteranska čorba - iz jednog poteza

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Palačinke sa rogačem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Bukovače u kuzu sosu

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolači od pistaća i marcipana

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Humus - namaz od leblebija

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Medeni spanać

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Puding od bundeve (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Posni kolač od starog hleba, sa svim dodacima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mladenčići za sladak život

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Puding od rogača (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolač od žutih namirnica (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Puding od crnog pirinča i kokosovog mleka (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Energetske pločice sa crnom čokoladom (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kaša od pirinča i ječma sa bademima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Japanska pita od jabuke

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Veoma delotvorni čaj protiv ešerihije

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čaj od reiši pečurke

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Četiri pasulja sa ječmom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čili i brokoli sa belim lukom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Domaći mediteranski hleb sa maslinama

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Jesenja supa od tikve i vakame morskih algi

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Krem supa od spanaća (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Krem supa od celera (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kuglice od ječma sa tofu sirom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Lazanje sa spanaćem, tofu sirom i svežim začinima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Bademov bešamel sos

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Indijski čaj (masala čaj)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čija puding na sto načina (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorbica sa povrćem i algama (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sarmice od raštana - dalmatinskog kupusa (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mleko od semenki maka

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Miso supa s koprivom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Heljdina salata za dve osobe

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Ređuvelak

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pirinač sa pet sastojaka (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pečeno proso sa bundevom (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kuvani kukuruz šećerac u svili

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kačamak šnicle

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pečeni bulgur

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kuvani bulgur (za 4 osobe)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Proso sa arame algama (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Palačinke od heljde

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Zlatarska heljdopita

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kako se sprema integralni pirinač?

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pirinač na sicilijanski način (za 1 porciju)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Špagete Godfather (za 1 porciju)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kuvani ječam (geršla) i kukuruz

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kus kus sa tofu sirom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Krem supa od paškanata i pasulja sa cimetom (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorba od paradajza (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mirisna supa sa integralnom testeninom (za 4 osobe)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čorba od heljde (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čokoladne praline punjene amarantom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolači sa rogačem i orasima (brownies)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Keksi od ovsenih pahuljica, lana i brusnica (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolač od bundeve

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kolačići sa kanihuom i limetom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tef palačinke sa jogurtom i voćem (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pilav od amaranta sa sosom od badema (za 6 do 8 osoba)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Heljda sa bundevom, sočivom i blitvom (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Šargarepa i dajkon u kuzu sosu (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mungo pasulj, pirinač i gi - odličan recept (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Spelta iz termosa (recept je primenjiv i na druge žitarice)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Verine posne sarme sa orasima

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Verina čorbica za zimske dane (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Terijaki sos

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kaša od heljde za 2-4 osobe

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Mešenje i ukrašavanje slavskog kolača

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Beskvasni hleb s pirinčem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sojino mleko

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kako napraviti domaće ovseno mleko?

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Bademovo mleko

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tanka pogača sa prosom (za 2 do 3 osobe)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Majonez od indijskih oraščića (bez glutena)

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kako napraviti savršen suši uz nori alge?

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Karfiol, krompir i spanać za hladne dane

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kukuruzne pogačice sa crvenom paprikom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kus kus kuglice sa rogačem

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Sok od azuki pasulja ili soje u zrnu

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tortilje za 6 osoba

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Slatki krompir punjen nautom

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Kako da napravite bademovo mleko

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Tofu burito sa prosom – hrskavo, kremasto, neodoljivo!

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Pesto alla Trapanese – Sunčani sicilijski dragulj u vašoj kuhinji

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Indijski Palak Paneer u veganskoj varijanti – Ukus pun začina i povrća

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Zdravi mafini sa čokoladom za celu porodicu

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Čokoladna pena sa avokadom - pravo kremasto zadovoljstvo!


Koristimo kurirsku službu BEX za dostavu paketa

paket od 0kg do 1kg 320 RSD

paket od 1kg do 5kg 340 RSD

paket od 5kg do 20kg 540 RSD

paket od 20kg do 50kg 900 RSD

Dostava za područja opština u Beogradu - dodatno 60 RSD na iznos poštarine

Dostava za ruralna područja koja su navedena u ovom cenovniku - dodatno 120 RSD na iznos poštarine

Koristimo kurirsku službu GLS za dostavu paketa

paket < 2kg 384 RSD

paket < 3kg 409 RSD

paket < 5kg 449 RSD

paket < 10kg 409 RSD

paket < 15kg 579 RSD

paket < 20kg 639 RSD

paket < 25kg 694 RSD

paket < 30kg 749 RSD

paket < 40kg 809 RSD