Sve kategorije

Osnovne namirnice

Organski proizvodi

Zdravi napici

Posebna ishrana

Lekoviti dodaci

Kozmetika i higijena

Kuhinja i dom

Naša priča

Kolekcije

Saveti

Recepti

Brendovi

Prodavnice

Kontakt

Ležaljke i ljuljaške

Ležaljke i ljuljaške

0

Vaša korpa je prazna

Brend od 1986. Trezor zdravlja

Kalenic, Blok 44, Merkator, TC Big, Cvetko, Zemun

Početna
Recepti
Salata od heljde

Salata od heljde

Salata od heljde

Mada heljda ima grejuće dejstvo i naročito je pogodna za ishranu u zimskim mesecima, ova heljdina salata vrlo je osvežavajuća.

Sastojci za 4 do 5 porcija:
2 šolje heljde
4 šolje kipuće vode
malo morske soli
2- 3 stabljike celera
3-4 rotkvice, seckane na tanke listiće
1 šolja kiselog kupusa, dobro proceđenog
3 – 4 mlada luka, tanko sečena
malo peršuna

Način pripreme:
Heljdu 5 do 7 minuta blago pecite na suvom, srednje zagrejanom tiganju, dok ne zamiriše. Ovo će omogućiti da zrna heljda zadrže svoj oblik i da tako izgledaju primamljivije u salati.

Stavite vodu da zavri. Kada voda proključa dodajte morsku so i pripremljena zrna heljde. Poklopite, sasvim stišajte vatru i ostavite da se kuva 15 do 20 minuta, sve dok heljda ne upije svu vodu i postane meka. Sklonite sa vatre i preručite u veliku činiju. Blago izmešajte.

U manju šerpu stavite vodu da proključa i zatim kratko blanširajte celer i rotkvice, i to odvojeno. Dovoljno je da ovo povrće u ključaloj vodi prokuvate oko pola minuta. Izmešajte heljdu, sitno seckani kiseli kupus, celer, rotkvice i mladi luk. Na kraju ukrasite sa malo peršuna. Prijatno!

Povezane priče

Salata od heljde

Brzi kolač od pomorandže

Salata od heljde

Hrskava tajlandska salata od kinoe

Salata od heljde

Jednostavna fritata od nauta/leblebija

Salata od heljde

Hrskavi čips od krompira sa kurkumom i čilijem

Salata od heljde

Gorko povrće

Salata od heljde

Čorba od geršle (ječma)

Salata od heljde

Veganska pašteta od pečuraka

Salata od heljde

Nigarisui - napitak za detoksikaciju

Salata od heljde

Kukuruzna pogača sa paradajzom

Salata od heljde

Miso supa

Salata od heljde

Minestrone supa

Salata od heljde

Čorba od prosa i mungo pasulja (bez glutena)

Salata od heljde

Mača čaj i matcha latte

Salata od heljde

Mafini sa bademom i makom

Salata od heljde

Mirisna čorbica sa žutim sočivom

Salata od heljde

Kus kus i salata od pečene cvekle

Salata od heljde

Čorba od paradajza sa indijskim orasima (bez glutena)

Salata od heljde

Zimska divota (pečene jabuke)

Salata od heljde

Orijentalna supa

Salata od heljde

Čokoladna torta sa slatkim krompirom

Salata od heljde

Panzanella - italijanska salata od paradajza i starog hleba

Salata od heljde

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od heljde

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od heljde

Čorbica od bulgura, crvenog pasulja i paradajza

Salata od heljde

Kuglice od rogača sa aromom kokosa

Salata od heljde

Banana hleb od heljdinog brašna

Salata od heljde

Kremasta čorbica od mungo pasulja i kokosovog mleka

Salata od heljde

Doručak od ovsenih pahuljica i leblebija u slanoj varijanti

Salata od heljde

Hleb od heljde (bez glutena)

Salata od heljde

Čips od sočiva, paradajza i bosiljka (bez glutena)

Salata od heljde

Grilovani tofu ražnjići sa ananas-terijaki sosom

Salata od heljde

Slatki kus kus za zdrav doručak

Salata od heljde

Kremasta supa od integralnog pirinča i portobelo pečuraka

Salata od heljde

Kaša sa mačom i amarantom

Salata od heljde

Tikvice punjene amarantom i čeri paradajzom

Salata od heljde

Zeleni kokos kari od sočiva

Salata od heljde

Salata od crvenog pirinča i leblebija sa tahini prelivom

Salata od heljde

Savršena torta od šargarepe, ananasa i suvog grožđa

Salata od heljde

Domaće pirinčano mleko

Salata od heljde

Pirinač sa limunom

Salata od heljde

Jednostavne musli štanglice

Salata od heljde

Pikantni puter sa kombu algama

Salata od heljde

Salata od crvenog sočiva i pirinča

Salata od heljde

Ukusan integralni pirinač u meksičkom stilu

Salata od heljde

Karamelizovani tofu, prokelj i pekan orasi

Salata od heljde

Burgeri sa crnim pasuljem

Salata od heljde

Super jednostavni preliv za salate i druga jela (bez glutena)

Salata od heljde

Smoothie od crnog susama (bez glutena)

Salata od heljde

Pečeni tempeh i špargle u miso sosu od pomorandže (bez glutena)

Salata od heljde

Zdrava čokoladna torta od prosa bez pečenja (bez glutena)

Salata od heljde

Čokoladni humus

Salata od heljde

Krem sir od indijskog oraha

Salata od heljde

Čokoladni mus (bez glutena)

Salata od heljde

Pesto sa japanskim sastojcima - umeboši i miso pastom

Salata od heljde

Ideje za recepte sa sirovom golicom

Salata od heljde

Salata od pirinča u italijanskom stilu

Salata od heljde

Sirovi veganski suši

Salata od heljde

Čokoladni puding od amaranta sa poširanim kruškama (bez glutena)

Salata od heljde

Libanska salata od bulgura - Tabbouleh

Salata od heljde

Veganske pljeskavice od prosa

Salata od heljde

Proteinske pločice bez orašastih plodova (bez glutena)

Salata od heljde

Tofu rezanci sa povrćem i sosom od suncokretovog putera

Salata od heljde

Mediteranske ćufte od mungo pasulja i maslina

Salata od heljde

Čokoladna torta i glazura sa kokosovim uljem

Salata od heljde

Roze salata sa cveklom

Salata od heljde

Kari sa vakame algama i tofu sirom

Salata od heljde

Meksički miks pasulja, pirinča, kukuruza i kinoe

Salata od heljde

Čorbica od povrća i crvenog pirinča

Salata od heljde

Energetske čokoladice bez šećera

Salata od heljde

Bezglutenske američke palačinke

Salata od heljde

Pljeskavice od kinoe i pasulja

Salata od heljde

Bezglutensko testo za picu od pirinčanog brašna

Salata od heljde

Makrobiotičke tufahije (bez glutena)

Salata od heljde

Bezglutenski kolačići od crnog pasulja

Salata od heljde

Tajlandski kupus, mango i hrskavi tofu sa sosom od kikirikija

Salata od heljde

Humus od azuki pasulja sa korijanderom i limunom

Salata od heljde

Indonežanski puding od crnog pirinča

Salata od heljde

Proso sa bundevom

Salata od heljde

Torta sa čokoladom, kakaom i kafom

Salata od heljde

Kari sa zelenim sočivom

Salata od heljde

Sutlijaš sa integralnim pirinčem

Salata od heljde

Brz doručak sa muslijem

Salata od heljde

Grilovan tofu sa šparglama

Salata od heljde

Ovsena srca (bez glutena)

Salata od heljde

Salata od pikantnog karfiola i kinoe

Salata od heljde

Palačinke od spanaća i čija semenki

Salata od heljde

Slastan crveni pasulj i pirinač

Salata od heljde

Okrepljujuća zimska miso supa

Salata od heljde

Savršeni čokoladni keksići

Salata od heljde

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata od heljde

Indijska poslastica Barfi

Salata od heljde

Topla ovsena kaša sa banana čipsom za zdrav početak dana!

Salata od heljde

Sladak hleb sa suvim grožđem

Salata od heljde

Kolačići sa lešnicima i bananama (bez glutena)

Salata od heljde

Mramorni kolač (bez glutena)

Salata od heljde

Pljeskavice od leblebije i kinoe

Salata od heljde

Salata od leblebija i crvenog pasulja

Salata od heljde

Topla salata od crvenog pasulja

Salata od heljde

Crni pirinač sa kokosovim mlekom i pikantnim leblebijama

Salata od heljde

Domaća čorba od povrća i crvenog pirinča

Salata od heljde

Napici od kuzu praha

Salata od heljde

Domaće susamovo mleko

Salata od heljde

Kolačići sa čokoladom, kikirikijem i tapiokom

Salata od heljde

Sočivo sa povrćem

Salata od heljde

Pita hleb bez kvasca

Salata od heljde

Zapečeno jelo sa kinoom i povrćem

Salata od heljde

Baba Ganoush - libanski namaz od plavog patlidžana

Salata od heljde

Povrće spremljeno na nišime način (bez glutena)

Salata od heljde

Kinpira korenasto povrće (bez glutena)

Salata od heljde

Brzo, presno vegetarijansko predjelo (bez glutena)

Salata od heljde

Sočan kolač sa kruškama i orasima

Salata od heljde

Burgeri sa pirinčem, pasuljem i orasima

Salata od heljde

Turšija sa umeboši sirćetom

Salata od heljde

Kolač od lešnika

Salata od heljde

Gulaš od vrganja

Salata od heljde

Slatka supa od mungo pasulja

Salata od heljde

Salata od crne kinoe, sa grilovanim povrćem, bosiljkom, pinjolima i feta sirom (bez glutena)

Salata od heljde

Vegetarijanska pica (bez glutena)

Salata od heljde

Đuveč od korenastog povrća u šafran-sosu (bez glutena)

Salata od heljde

Čija freska napici

Salata od heljde

Sirup od zove

Salata od heljde

Mleko od golice

Salata od heljde

Superzelena krem čorba (bez glutena)

Salata od heljde

Pikantni letnji đuveč od povrća

Salata od heljde

Kajgana od tofua

Salata od heljde

Maslačak i azuki pasulj kao salata (bez glutena)

Salata od heljde

Tapioka sa kokosovim mlekom i kompotom od jagoda (bez glutena)

Salata od heljde

Voćne mrvice (crumble)

Salata od heljde

Slane lešnik kuglice

Salata od heljde

Sremuš, mungo pasulj i kukuruz kao salata

Salata od heljde

Puding od badema (bez glutena)

Salata od heljde

Crveni pirinač i paradajz (za 4 osobe)

Salata od heljde

Aromatična kanihua (bez glutena)

Salata od heljde

Domaći beskvasni hleb od raženog brašna

Salata od heljde

Palačinke

Salata od heljde

Kako skuvati naut (slanutak, leblebije)

Salata od heljde

Veganski zapečeni sir od badema

Salata od heljde

Kraljevski tart od tef brašna, sa blitvom i feta sirom

Salata od heljde

Mediteranska čorba - iz jednog poteza

Salata od heljde

Palačinke sa rogačem

Salata od heljde

Bukovače u kuzu sosu

Salata od heljde

Kolači od pistaća i marcipana

Salata od heljde

Humus - namaz od leblebija

Salata od heljde

Medeni spanać

Salata od heljde

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata od heljde

Puding od bundeve (bez glutena)

Salata od heljde

Posni kolač od starog hleba, sa svim dodacima

Salata od heljde

Mladenčići za sladak život

Salata od heljde

Puding od rogača (bez glutena)

Salata od heljde

Kolač od žutih namirnica (bez glutena)

Salata od heljde

Puding od crnog pirinča i kokosovog mleka (bez glutena)

Salata od heljde

Energetske pločice sa crnom čokoladom (bez glutena)

Salata od heljde

Kaša od pirinča i ječma sa bademima

Salata od heljde

Japanska pita od jabuke

Salata od heljde

Veoma delotvorni čaj protiv ešerihije

Salata od heljde

Čaj od reiši pečurke

Salata od heljde

Četiri pasulja sa ječmom

Salata od heljde

Čili i brokoli sa belim lukom

Salata od heljde

Domaći mediteranski hleb sa maslinama

Salata od heljde

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata od heljde

Jesenja supa od tikve i vakame morskih algi

Salata od heljde

Krem supa od spanaća (bez glutena)

Salata od heljde

Krem supa od celera (bez glutena)

Salata od heljde

Kuglice od ječma sa tofu sirom

Salata od heljde

Lazanje sa spanaćem, tofu sirom i svežim začinima

Salata od heljde

Bademov bešamel sos

Salata od heljde

Indijski čaj (masala čaj)

Salata od heljde

Čija puding na sto načina (bez glutena)

Salata od heljde

Čorbica sa povrćem i algama (bez glutena)

Salata od heljde

Sarmice od raštana - dalmatinskog kupusa (bez glutena)

Salata od heljde

Mleko od semenki maka

Salata od heljde

Miso supa s koprivom

Salata od heljde

Heljdina salata za dve osobe

Salata od heljde

Ređuvelak

Salata od heljde

Pirinač sa pet sastojaka (bez glutena)

Salata od heljde

Pečeno proso sa bundevom (bez glutena)

Salata od heljde

Kuvani kukuruz šećerac u svili

Salata od heljde

Kačamak šnicle

Salata od heljde

Pečeni bulgur

Salata od heljde

Kuvani bulgur (za 4 osobe)

Salata od heljde

Proso sa arame algama (bez glutena)

Salata od heljde

Palačinke od heljde

Salata od heljde

Zlatarska heljdopita

Salata od heljde

Kako se sprema integralni pirinač?

Salata od heljde

Pirinač na sicilijanski način (za 1 porciju)

Salata od heljde

Špagete Godfather (za 1 porciju)

Salata od heljde

Kuvani ječam (geršla) i kukuruz

Salata od heljde

Kus kus sa tofu sirom

Salata od heljde

Krem supa od paškanata i pasulja sa cimetom (bez glutena)

Salata od heljde

Čorba od paradajza (bez glutena)

Salata od heljde

Mirisna supa sa integralnom testeninom (za 4 osobe)

Salata od heljde

Čorba od heljde (bez glutena)

Salata od heljde

Čokoladne praline punjene amarantom

Salata od heljde

Kolači sa rogačem i orasima (brownies)

Salata od heljde

Keksi od ovsenih pahuljica, lana i brusnica (bez glutena)

Salata od heljde

Kolač od bundeve

Salata od heljde

Kolačići sa kanihuom i limetom

Salata od heljde

Tef palačinke sa jogurtom i voćem (bez glutena)

Salata od heljde

Pilav od amaranta sa sosom od badema (za 6 do 8 osoba)

Salata od heljde

Heljda sa bundevom, sočivom i blitvom (bez glutena)

Salata od heljde

Šargarepa i dajkon u kuzu sosu (bez glutena)

Salata od heljde

Mungo pasulj, pirinač i gi - odličan recept (bez glutena)

Salata od heljde

Spelta iz termosa (recept je primenjiv i na druge žitarice)

Salata od heljde

Verine posne sarme sa orasima

Salata od heljde

Verina čorbica za zimske dane (bez glutena)

Salata od heljde

Terijaki sos

Salata od heljde

Kaša od heljde za 2-4 osobe

Salata od heljde

Mešenje i ukrašavanje slavskog kolača

Salata od heljde

Beskvasni hleb s pirinčem

Salata od heljde

Sojino mleko

Salata od heljde

Kako napraviti domaće ovseno mleko?

Salata od heljde

Bademovo mleko

Salata od heljde

Tanka pogača sa prosom (za 2 do 3 osobe)

Salata od heljde

Majonez od indijskih oraščića (bez glutena)

Salata od heljde

Kako napraviti savršen suši uz nori alge?

Salata od heljde

Karfiol, krompir i spanać za hladne dane

Salata od heljde

Kukuruzne pogačice sa crvenom paprikom

Salata od heljde

Kus kus kuglice sa rogačem

Salata od heljde

Sok od azuki pasulja ili soje u zrnu

Salata od heljde

Tortilje za 6 osoba

Salata od heljde

Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Salata od heljde

Slatki krompir punjen nautom

Salata od heljde

Kako da napravite bademovo mleko

Salata od heljde

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Salata od heljde

Tofu burito sa prosom – hrskavo, kremasto, neodoljivo!

Salata od heljde

Pesto alla Trapanese – Sunčani sicilijski dragulj u vašoj kuhinji

Salata od heljde

Indijski Palak Paneer u veganskoj varijanti – Ukus pun začina i povrća

Salata od heljde

Zdravi mafini sa čokoladom za celu porodicu

Salata od heljde

Čokoladna pena sa avokadom - pravo kremasto zadovoljstvo!

Salata od heljde

Sočni čoko-kokos kolači bez brašna i šećera (veganski)