Himalajska so – lekovitost, za šta je dobra i kako koristiti sole rastvor

S druge strane, neravnoteža minerala može da dovede do brojnih problema: umora, grčeva, oslabljenog imuniteta i hroničnih tegoba. 

Jedan od prirodnih načina da se održi mineralni balans jeste korišćenje himalajske soli i zasićene vode (sole), koje se u prirodnoj medicini često preporučuju zbog bogatog sastava i brojnih benefita.

Himalajska so i njena lekovitost

Za razliku od rafinisane kuhinjske soli, koja je osiromašena mineralima i može da opterećuje organizam, himalajska so je prirodna kristalna so sa preko 80 različitih minerala i elemenata u tragovima. Smatra se da:

• reguliše krvni pritisak

• alkalizuje organizam

• podstiče detoksikaciju

• pomaže u razgradnji životinjskih proteina

• doprinosi zdravlju bubrega i žuči

Zbog toga se često pominje kada se govori o prirodnim načinima za očuvanje mineralnog balansa i vitalnosti organizma.

Himalajska so – za šta je dobra?

Upotreba himalajske soli u ishrani i spoljašnjoj primeni je raznovrsna. Najčešće se koristi za:

• jačanje imuniteta

• poboljšanje varenja

• smanjenje upala u organizmu

• regulaciju nivoa elektrolita

• negu kože i relaksaciju kroz kupke

Njen specifičan sastav čini je pogodnom i za pripremu zasićene vode (sole), koja se u prirodnoj medicini smatra univerzalnim rastvorom za zdravlje.

Zasićena voda (sole) – prirodni mineralni rastvor

Sole (so-lej) se pravi jednostavno: u teglu od 1 l sipaju se izvorska ili filtrirana voda i dodaje oko 300 g himalajske soli. 

Voda upija do 21% soli i postaje prirodni, sterilan rastvor u kojem ne mogu opstati bakterije ili virusi. Ostatak soli ostaje na dnu tegle i održava stabilnost rastvora.

Primene sole napitka i zasićene vode

1. Sole napitak – ujutru na prazan stomak popiti čašu vode sa jednom kafenom kašičicom sole rastvora. Pomaže u detoksikaciji, balansiranju elektrolita i podržava rad bubrega i žuči.

2. Oralna higijena – korišćenje rastvora za pranje zuba i ispiranje usta. Može smanjiti rizik od karijesa, negovati desni i sprečiti loš zadah.

3. Kupka – 1 kg himalajske soli u kadi temperature 37 °C. Kupka opušta, podstiče znojenje i čisti kožu.

4. Inhalacija – udisanje pare rastvora soli pomaže kod respiratornih tegoba.

5. Slane obloge (čarape ili majica) – potapanje pamučne tkanine u sole i nošenje pomaže kod problema sa plućima i hroničnog kašlja.

6. Ispiranje nosa – blagi rastvor sa 10 g soli na 1 l vode pomaže kod alergija i zapušenog nosa.

7. Ispiranje očiju – rastvor iste koncentracije koristi se za umivanje i osvežavanje očiju.

8. Kupka stopala – odlična za relaksaciju, ali i za nadoknadu minerala poput magnezijuma.

Mineralni balans i unos kalcijuma

Kalcijum je jedan od ključnih minerala, ali njegovo poreklo i način unosa igraju veliku ulogu u apsorpciji. 

Prema iskustvima, kalcijum iz pasterizovanog mleka telo teško koristi, dok su prirodni izvori poput supa sa kuvanim kostima ili pihtija mnogo bogatiji i efikasniji.

Vegetarijanci i vegani kalcijum mogu da unesu kroz zeleno povrće, semenke i orašaste plodove, a njegovu ugradnju dodatno olakšava vitamin D – prirodno dobijen izlaganjem suncu, kao i gi puter, bogat vitaminom A, koji takođe doprinosi boljoj apsorpciji minerala.

Himalajska so i nega kože

Pored unutrašnje upotrebe, himalajska so se koristi i spolja, naročito u tretmanima za negu kože:

• piling celog tela

• kupke za opuštanje i eliminaciju toksina

• tretmani kod ekcema i kožnih iritacija

Blago abrazivno, ali hranljivo dejstvo čini je pogodnom za prirodnu kozmetiku i kućne tretmane lepote.

Himalajska so i zasićena voda (sole) predstavljaju jednostavan i prirodan način da se očuva mineralni balans i podrži zdravlje organizma. 

Njihova primena je raznovrsna – od unutrašnje upotrebe, preko oralne higijene, pa sve do kupki i inhalacija. Ipak, kao i kod svih prirodnih preparata, važno je koristiti ih umereno i prilagoditi sopstvenim potrebama.