Ishrana kod ešerihije koli

Sigurno se onda pitate, kako je moguće da nam pravi probleme?

Ona u crevima živi mirno, čak imamo i benefite od nje. Problem nastaje kada unesemo u organizam soj koji nije “dobar”, kada se prenamnoži ili dospe u urinarnu trakt, bubrege ili krvotok. Tek tada počinje da pravi problem, često baš u trenutku kada smo pod stresom, iscrpljeni, dehidrirani ili smo prošli kroz terapiju antibioticima.

U nastavku pročitajte na koji način treba da promenimo svakodnevne životne navike, kao i šta podrazumeva ishrana kod Ešerihije koli, koje namirnice uvrstiti, a koje u potpunosti izbaciti iz ishrane kako bi pomoć tokom saniranja infekcije ovom bakterijom bila potpuna.

Šta je Ešerihija koli i zašto je ponekad opasna?

E. coli je bakterija koju svi imamo u crevima i ona tamo obavlja važne funkcije u varenju. Međutim, problem nastaje kada bakterija “pređe“ u urinarnu trakt ili bubrege, najčešće zbog slabijeg imuniteta, hormonalnih promena, nepotpunog pražnjenja bešike, odnosa, loše hidracije ili narušene crevne flore.

U tom okruženju E. coli se brže razmnožava, iritira sluznicu i stvara upalu koja uzrokuje razne simptome.

Kod većine ljudi infekcija se drži u granicama bešike, ali ako se zanemari, može da se proširi naviše i da bude veoma opasna.  Zato je važno da reagujemo na vreme kako bismo pomogli imunitetu da se izbori sa ovom bakterijom što pre.

Simptomi infekcije Ešerihijom koli

Infekcija može da bude veoma neprijatna i iscrpljujuća. Simptomi obično počinju naglo i mogu biti različitog intenziteta, ali se najčešće manifestuju kao:

• peckanje pri mokrenju

• osećaj da se bešika nikada ne isprazni do kraja

• pritisak ili bol u donjem delu stomaka

• tamnija ili mutna mokraća

• češće mokrenje u manjim količinama

• blaga temperatura i izraženi umor

Kod dece i starijih simptomi ponekad nisu jasno izraženi, pa promena ponašanja, gubitak apetita ili pojačana pospanost mogu da budu prvi znak infekcije.

Kako ishrana može pomoći u lečenju ešerihije koli?

Važno je naglasiti da ishrana ne može da zameni terapiju, ali može značajno da pomogne telu da se brže izbori sa infekcijom.

Kada se biraju odgovarajuće namirnice, one mogu:

• smanjiti iritaciju i upalu u urinarnom traktu

• da podstaknu češće mokrenje i ispiranje bakterija

• obnove narušenu crevnu floru (što smanjuje ponovne infekcije)

• ojačaju imunitet i smanje rizik od komplikacija

Zato se u ovom periodu preporučuju topli i blagi obroci koji hidriraju telo i ne opterećuju digestivni sistem.

Šta jesti kod Ešerihije koli?

Telo se najbrže oporavlja kada unosimo dovoljno tečnosti i hranjivih, nežnih obroka. Najvažnije je da hrana smanjuje iritaciju i pomaže da se urinarni trakt ispira.

Najbolji izbor u ovom periodu su supice i lagane čorbe, kuvano povrće (šargarepa, bundeva, tikvice, krompir), pirinač, ovsene kaše i blage namirnice koje ne pojačavaju kiselost urina.

Od voća najkorisnije su borovnice, jabuke i kruške, jer imaju blago protivupalno dejstvo i visok sadržaj vode. Brusnica može da bude dodatna pomoć, jer sprečava prianjanje bakterija za zid bešike, ali ne zamenjuje terapiju i ne deluje kod svakog tipa infekcije.

Značajno pomažu i probiotici koji se nalaze u kefiru, jogurtu ili fermentisanim proizvodima. Oni pomažu u obnovi crevne flore, a koja je ključna kako bi se sprečile ponovne infekcije.

Ne zaboravite i na tople čajeve od kamilice, nane ili blagog đumbira. Oni prijatno smiruju organizam i podržavaju prirodnu detoksikaciju putem bubrega.

Šta ne treba jesti kod Ešerihije koli?

U fazi infekcije postoje namirnice koje mogu značajno da pogoršaju simptome i da pojačaju iritaciju urinarnog trakta.

Najveći problem stvaraju pića i hrana koja nadražuju sluznicu bešike, kao što su kafa, energetska pića, alkohol, gazirani napici i jake kiseline iz citrusa ili paradajza.

Ljuti začini, kiseli sosovi i pržena, masna hrana dodatno opterećuju digestivni sistem i odlažu oporavak. Takođe, previše slatkiša ili industrijskih proizvoda može da utiče na crevnu floru i indirektno podstakne bržu razmnožavanje bakterija.

S druge strane, kada se ovi iritansi izbace ili značajno smanje, simptomi se često umire za veoma kratko vreme.

Ešerihija koli ume da bude uporna i da iscrpi kako fizički, tako i psihički. Međutim,  uz pravilnu terapiju i pažljivo odabranu ishranu telo se brže vraća u ravnotežu.

Oporavak je uvek kombinacija više faktora, a hrana je jedan od onih na koje zaista možemo da utičemo iz dana u dan.

Brinite o zdravlju svog tela. Sa pravom podrškom, simptomi postaju blaži, a povratak u normalan ritam mnogo brži.