Kako otpušiti nos kod kuće na potpuno prirodan način?

Iako mnogi odmah posežu za kapima za nos, postoje prirodni načini koji mogu da pomognu da se olakša disanje i smanji neprijatan osećaj pritiska u sinusima.

Aromaterapija i visokokvalitetna eterična ulja izdvajaju se kao posebno blaga, ali efikasna podrška disajnim putevima i odlična su opcija za sve koji teže prirodnom pristupu.

Eterična ulja poput eukaliptusa, mente, čajevca, ravensare ili lavande tradicionalno se koriste za rasterećenje disajnih puteva, a njihova primena je jednostavna i prijatna.

U nastavku donosimo detaljan vodič kako otpušiti nos različitim prirodnim metodama, uz naglasak na pažljivo odabrane aromaterapijske tretmane koje možete primeniti kod kuće.

Kako otpušiti nos prirodno

Prirodni pristupi zasnovani na eteričnim uljima mogu da budu odlična alternativa sintetičkim preparatima. Kod prirodnih metoda poseban akcenat stavlja se na inhalacije, difuzere i pravilnu primenu razblaženih ulja.

Inhalacije sa eteričnim uljima

Ovo je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih metoda:

• u činiju sipajte vruću vodu (ne ključalu)

• dodajte jednu kap eukaliptusa i jednu kap ravensare ili čajevca

• pokrijte glavu peškirom i inhalirajte se 5 do 10 minuta

Eterično ulje eukaliptusa poznato je po svežini i čistini koju donosi, dok ravensara i čajevac doprinose balansiranju mikroflore sluzokože.

Difuzer - za prirodno otpušavanje nosa

Difuzovanje ulja omogućava nežno otvaranje disajnih puteva tokom dužeg perioda. Najbolje kombinacije:

• eukaliptus i menta

• čajevac i limun

• ravensara i lavanda

Difuzer je odličan izbor za decu, starije osobe i sve koji žele kontinuirano olakšanje bez direktne inhalacije.

Topla kupka sa eteričnim uljima

Topla kupka je uvek odličan izbor. Ukoliko u nju dodate 2 do 3 kapi ulja rastvorenih u kašičici biljnog ulja možete da doprinesete opuštanju i lakšem disanju, posebno uveče.

Kako otpušiti nos bez kapi?

Mnogi izbegavaju kapi zbog mogućnosti navikavanja, isušenosti sluzokože ili, pak, želje da koriste prirodna rešenja. Tu na scenu stupa aromaterapija, jer nudi nekoliko metoda koje mogu biti odlična alternativa:

Aromabalzami i prirodne masti za područje oko nosa

Balzami sa eteričnim uljima eukaliptusa, čajevca, bora ili lavande nanose se na grudni koš i područje ispod nosa.

Oni:

• olakšavaju disanje tokom noći

• ne iritiraju sluzokožu

• pogodni su za korišćenje više puta dnevno

Važna napomena - eterična ulja se nikada ne stavljaju direktno u nozdrve niti se koriste nerazblažena na koži.

Suve inhalacije

Na maramicu stavite jednu kap mente ili ravensare i približite nosu nekoliko sekundi. Ova metoda je idealna za posao, putovanje ili situacije kada nemate uslove za klasičnu inhalaciju.

Aromaterapijski sprejevi za prostor

Prirodni sprejevi sa eteričnim uljima deluju osvežavajuće i stvaraju prijatnu atmosferu koja pomaže da se lakše diše.

Kako prirodnim putem otpušiti nos?

Ako želite potpuno prirodan pristup, kombinacija aromaterapije i jednostavnih kućnih navika može pružiti sinergijski efekat:

1. Vlaženje vazduha - Suva sredina dodatno iritira sluzokožu. Difuzer koji istovremeno otpušta ulje i vlaži vazduh može biti idealno rešenje.
2. Biljni čajevi i topli napici - Topli napici doprinose vlaženju sluzokože. Čajevi od đumbira, kamilice ili majčine dušice često prijaju zbog blagog dejstva isparenja. Možete dodati kašičicu meda radi dodatne prijatnosti.
3. Masaža sinusa aromaterapijom - U kašičicu biljnog ulja (npr. bademovog), dodajte jednu kap lavande ili eukaliptusa, pa nežno umasirajte područje oko nosa i sinusa. Masaža ne otpušava nos direktno, ali doprinosi opuštanju mišića i olakšava cirkulaciju.

Kako otpušiti nos od prehlade?

Zapušen nos zbog prehlade najčešće se javlja uz osećaj težine u glavi, umor i grebanje u grlu. Tu aromaterapija može biti od velike pomoći. Kod prehlade je posebno popularno eterično ulje eukaliptusa, koje mnogima predstavlja prvi izbor, a nikako ne zaostaju ni čajevac i menta.

Ulje eukaliptusa se tradicionalno koristi za rasterećenje disajnih puteva i lakše disanje. Optimalan način primene pofrazumeva:

• kratke inhalacije

• difuzer u trajanju od 30 do 60 minuta

• balzami sa eukaliptusom

Čajevac se često koristi kao podrška održavanju čiste sluzokože i može biti dodatak u difuzeru ili balzamima, dok menta pruža jasnu i osvežavajuću aromu koja pomaže pri osećaju “otvaranja” nosa.

Otpušavanje nosa ne mora da zavisi od sintetičkih preparata, naprotiv! Prirodni pristupi, posebno aromaterapija i eterična ulja, nude čitav spektar blagih i prijatnih metoda za rasterećenje disajnih puteva.

Bilo da je nos zapušen zbog prehlade, alergije ili suve sredine, pravilno korišćena eterična ulja mogu da budu odlična podrška.

Važno je da uvek koristite proverena, kvalitetna eterična ulja i da se pridržavate preporuka o razblaživanju i načinu primene.

Uz nekoliko jednostavnih aromaterapijskih tehnika, disanje može da postane znatno lakše, a najbolje od svega jeste što do toga dolazite potpuno prirodnim putem.