Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Tražite praktičnu, hranljivu užinu koja podiže energiju i ne sadrži dodatne šećere? Ove energetske kuglice su prava stvar za vas! Spoj biljnih proteina, zdravih masti i prirodne slatkoće čini ih savršenim izborom kada ste u pokretu, pred trening ili kad vam zatreba zdrava doza energije tokom dana.

Sastojci:

3 kašike kakao praha
200 g urmi, iseckanih
75 g indijskih oraha
75 g badema
50 g godži bobica
25 g čokolada komadića
1 kašika spiruline u prahu
1 kašika čija semena
1 kašika maka praha
2 kašike agavinog sirupa
2 kašike kokosovog brašna ili listića

Način pripreme:

Stavite sve sastojke u blender ili seckalicu i obradite dok ne dobijete kompaktnu, lepljivu smesu.
Ako je smesa previše suva i mrvi se, dodajte još malo agavinog sirupa i ponovo blendajte.
Kašikom vadite smesu i rukama formirajte kuglice.
Po želji, uvaljajte ih u kokos ili dodatni kakao prah.
Poređajte kuglice na tanjir i stavite u frižider na najmanje 30 minuta da se stegnu.

Za koga su ove kuglice?

Ljude koji treniraju i žele brzu, zdravu užinu pre ili posle fizičke aktivnosti
Zaposlene koji su stalno u pokretu i traže praktičnu alternativu slatkišima
Vegane i sve koji biraju biljne izvore proteina i zdravih masti
Roditelje koji žele zdrav zalogaj za sebe ili decu

Zdravstvene prednosti:

Spirulina: moćna superhrana bogata proteinima, gvožđem i antioksidansima
Urme: prirodni izvor energije i vlakana
Čija seme: doprinosi sitosti, sadrži omega-3 masne kiseline
Kakao: bogat magnezijumom i prirodnim antioksidansima
Godži bobice: podrška imunom sistemu i zdravlju očiju
Orašasti plodovi: izvor zdravih masti, vitamina E i biljnih proteina

Kada ih konzumirati?

Ujutru uz kafu ili čaj
Pre vežbanja kao prirodni "boost"
Kao zdrava užina između obroka
U školskoj užini ili na poslu kao slatkiš bez griže savesti

Prirodno. Zdravo. Ukusno.
Ove kuglice se ne peku i možete ih čuvati u frižideru do nedelju dana. Savršeno za one koji žele balans između zdravlja i uživanja!