Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Tražite praktičnu, hranljivu užinu koja podiže energiju i ne sadrži dodatne šećere? Ove energetske kuglice su prava stvar za vas! Spoj biljnih proteina, zdravih masti i prirodne slatkoće čini ih savršenim izborom kada ste u pokretu, pred trening ili kad vam zatreba zdrava doza energije tokom dana.

Sastojci:

3 kašike kakao praha
200 g urmi, iseckanih
75 g indijskih oraha
75 g badema
50 g godži bobica
25 g čokolada komadića
1 kašika spiruline u prahu
1 kašika čija semena
1 kašika maka praha
2 kašike agavinog sirupa
2 kašike kokosovog brašna ili listića
 

Način pripreme:   

1. Stavite sve sastojke u blender ili seckalicu i obradite dok ne dobijete kompaktnu, lepljivu smesu.
2. Ako je smesa previše suva i mrvi se, dodajte još malo agavinog sirupa i ponovo blendajte.
3. Kašikom vadite smesu i rukama formirajte kuglice.
4. Po želji, uvaljajte ih u kokos ili dodatni kakao prah.
5. Poređajte kuglice na tanjir i stavite u frižider na najmanje 30 minuta da se stegnu.

Za koga su ove kuglice?

• Ljude koji treniraju i žele brzu, zdravu užinu pre ili posle fizičke aktivnosti
• Zaposlene koji su stalno u pokretu i traže praktičnu alternativu slatkišima
• Vegane i sve koji biraju biljne izvore proteina i zdravih masti
• Roditelje koji žele zdrav zalogaj za sebe ili decu
   

Zdravstvene prednosti:

• Spirulina: moćna superhrana bogata proteinima, gvožđem i antioksidansima
• Urme: prirodni izvor energije i vlakana
• Čija seme: doprinosi sitosti, sadrži omega-3 masne kiseline
• Kakao: bogat magnezijumom i prirodnim antioksidansima
• Godži bobice: podrška imunom sistemu i zdravlju očiju
• Orašasti plodovi: izvor zdravih masti, vitamina E i biljnih proteina
   

Kada ih konzumirati?

• Ujutru uz kafu ili čaj
• Pre vežbanja kao prirodni "boost"
• Kao zdrava užina između obroka
• U školskoj užini ili na poslu kao slatkiš bez griže savesti

Prirodno. Zdravo. Ukusno.
Ove kuglice se ne peku i možete ih čuvati u frižideru do nedelju dana. Savršeno za one koji žele balans između zdravlja i uživanja!