Sve kategorije

Osnovne namirnice

Organski proizvodi

Zdravi napici

Posebna ishrana

Lekoviti dodaci

Kozmetika i higijena

Kuhinja i dom

Naša priča

Kolekcije

Saveti

Recepti

Brendovi

Prodavnice

Kontakt

Ležaljke i ljuljaške

Ležaljke i ljuljaške

0

Vaša korpa je prazna

Brend od 1986. Trezor zdravlja

Kalenic, Blok 44, Merkator, TC Big, Cvetko, Zemun

Početna
Recepti
Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Za sve koji vole snažne ukuse i lagane namaze – ovaj kremasti, ljuti umak unosi potpuno novu energiju u vaša posluženja.

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sastojci:
1/2 crnog luka iseckanog
4 čena belog luka iseckana
150 g sirovih indijskih oraha
440 g kuvanog pasulja (crveni, beli, azuki, mungo...)
160-170 g karfiola
180 ml Tabasco sosa
1 kašika kokosovog šećera
1 kašičica dimljene paprike
180 ml nezaslađenog bademovog mleka
30-45g nutritivnog kvasca
opciono: seckani peršun, mladi luk

Način pripreme:

1. Priprema indijskih oraha
Potopite indijske orahe u kipuću vodu i ostavite 1 sat, ili ih potopite u hladnu vodu preko noći. Zatim ih dobro ocedite i osušite.

2. Dinstanje luka i belog luka
Zagrejte 2–3 kašičice maslinovog ulja u tiganju. Dodajte crni luk, prstohvat soli i pržite oko 5 minuta dok ne omekša. Dodajte beli luk i dinstajte još 2–3 minuta uz često mešanje kako ne bi zagoreo.

3. Kuvanje karfiola na pari
U velikom tiganju dovedite tanki sloj vode (5–10 mm) do ključanja. Dodajte cvetove karfiola, pokrijte i kuvajte na pari 7–9 minuta dok ne omekšaju. Ocedite višak vode.

4. Blendanje umaka
U blender stavite proprženi luk, oceđene indijske orahe, karfiol, pasulj, ljuti sos, kokosov šećer, dimljenu papriku, biljno mleko i nutritivni kvasac.
Obavezno otvorite mali otvor na poklopcu blendera da ispustite paru i pokrijte ga kuhinjskom krpom. Blendajte dok ne dobijete gladak, gust i kremast umak. Prijatno!

Kako se čuva:

Ostavite umak da se prohladi najmanje 15–20 minuta pre služenja. Čuvajte ga u zatvorenoj posudi u frižideru do 5 dana.

Preporuka za posluživanje:

Služite uz tortilja čips, krekere, povrće ili kao namaz u sendvičima. Po želji dodajte seckani peršun i mladi luk za osvežavajuću notu.

Zašto je ovaj umak dobar za vas?

Ovaj ljuti, kremasti umak spaja moćne sastojke biljnog porekla: indijski orah obezbeđuje zdrave masti i kremastu teksturu bez dodatka mlečnih proizvoda, pasulj je odličan izvor biljnih proteina i vlakana, dok karfiol unosi obilje vitamina C i antioksidanasa. Nutritivni kvasac dodaje prirodan izvor vitamina B, a začini poput dimljene paprike i belog luka doprinose ukusu i podršci imunitetu. Bez glutena, bez veštačkih dodataka i pun biljnih nutrijenata – ovaj umak je ukusna i hranljiva podrška vašoj ishrani.

Preporučeno

Kokosov šećer (organski poizvod) 250 g For Natura

For Natura

Kokosov šećer (organski poizvod) 250 g For Natura

378,00 RSD

Pasulj azuki (organski proizvod) 200 g Bio Špajz

Bio Špajz

Pasulj azuki (organski proizvod) 200 g Bio Špajz

308,00 RSD

Pasulj crveni (organski proizvod) 200 g Bio Špajz

Bio Špajz

Pasulj crveni (organski proizvod) 200 g Bio Špajz

295,00 RSD

Nutritivni kvasac (organski proizvod) 50 g Bio Špa

Bio Špajz

Nutritivni kvasac (organski proizvod) 50 g Bio Špa

471,00 RSD

Pasulj mungo (organski proizvod) 450 g Bio Špajz

Bio Špajz

Pasulj mungo (organski proizvod) 450 g Bio Špajz

643,00 RSD

Indijski orah sirovi

Indijski orah sirovi

1.370,00 RSD / kg

Povezane priče

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Brzi kolač od pomorandže

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Hrskava tajlandska salata od kinoe

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Jednostavna fritata od nauta/leblebija

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Hrskavi čips od krompira sa kurkumom i čilijem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Gorko povrće

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorba od geršle (ječma)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Veganska pašteta od pečuraka

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Nigarisui - napitak za detoksikaciju

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kukuruzna pogača sa paradajzom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Miso supa

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Minestrone supa

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorba od prosa i mungo pasulja (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mača čaj i matcha latte

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mafini sa bademom i makom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mirisna čorbica sa žutim sočivom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kus kus i salata od pečene cvekle

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorba od paradajza sa indijskim orasima (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Zimska divota (pečene jabuke)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Orijentalna supa

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čokoladna torta sa slatkim krompirom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Panzanella - italijanska salata od paradajza i starog hleba

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata sa zapečenim tofuom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorbica od bulgura, crvenog pasulja i paradajza

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kuglice od rogača sa aromom kokosa

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Banana hleb od heljdinog brašna

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kremasta čorbica od mungo pasulja i kokosovog mleka

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Doručak od ovsenih pahuljica i leblebija u slanoj varijanti

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Hleb od heljde (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čips od sočiva, paradajza i bosiljka (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Grilovani tofu ražnjići sa ananas-terijaki sosom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Slatki kus kus za zdrav doručak

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kremasta supa od integralnog pirinča i portobelo pečuraka

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kaša sa mačom i amarantom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tikvice punjene amarantom i čeri paradajzom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Zeleni kokos kari od sočiva

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od crvenog pirinča i leblebija sa tahini prelivom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Savršena torta od šargarepe, ananasa i suvog grožđa

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Domaće pirinčano mleko

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pirinač sa limunom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Jednostavne musli štanglice

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pikantni puter sa kombu algama

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od crvenog sočiva i pirinča

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Ukusan integralni pirinač u meksičkom stilu

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Karamelizovani tofu, prokelj i pekan orasi

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Burgeri sa crnim pasuljem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Super jednostavni preliv za salate i druga jela (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Smoothie od crnog susama (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pečeni tempeh i špargle u miso sosu od pomorandže (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Zdrava čokoladna torta od prosa bez pečenja (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čokoladni humus

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Krem sir od indijskog oraha

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čokoladni mus (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pesto sa japanskim sastojcima - umeboši i miso pastom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Ideje za recepte sa sirovom golicom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od pirinča u italijanskom stilu

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sirovi veganski suši

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čokoladni puding od amaranta sa poširanim kruškama (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Libanska salata od bulgura - Tabbouleh

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Veganske pljeskavice od prosa

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Proteinske pločice bez orašastih plodova (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tofu rezanci sa povrćem i sosom od suncokretovog putera

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mediteranske ćufte od mungo pasulja i maslina

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čokoladna torta i glazura sa kokosovim uljem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Roze salata sa cveklom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kari sa vakame algama i tofu sirom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Meksički miks pasulja, pirinča, kukuruza i kinoe

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorbica od povrća i crvenog pirinča

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Energetske čokoladice bez šećera

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Bezglutenske američke palačinke

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pljeskavice od kinoe i pasulja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Bezglutensko testo za picu od pirinčanog brašna

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Makrobiotičke tufahije (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Bezglutenski kolačići od crnog pasulja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tajlandski kupus, mango i hrskavi tofu sa sosom od kikirikija

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Humus od azuki pasulja sa korijanderom i limunom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Indonežanski puding od crnog pirinča

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Proso sa bundevom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Torta sa čokoladom, kakaom i kafom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kari sa zelenim sočivom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sutlijaš sa integralnim pirinčem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Brz doručak sa muslijem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Grilovan tofu sa šparglama

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Ovsena srca (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od pikantnog karfiola i kinoe

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Palačinke od spanaća i čija semenki

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Slastan crveni pasulj i pirinač

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Okrepljujuća zimska miso supa

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Savršeni čokoladni keksići

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Proteinski smuti za 5 minuta

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Indijska poslastica Barfi

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Topla ovsena kaša sa banana čipsom za zdrav početak dana!

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sladak hleb sa suvim grožđem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolačići sa lešnicima i bananama (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mramorni kolač (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pljeskavice od leblebije i kinoe

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od leblebija i crvenog pasulja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Topla salata od crvenog pasulja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Crni pirinač sa kokosovim mlekom i pikantnim leblebijama

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Domaća čorba od povrća i crvenog pirinča

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Napici od kuzu praha

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Domaće susamovo mleko

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolačići sa čokoladom, kikirikijem i tapiokom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sočivo sa povrćem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pita hleb bez kvasca

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Zapečeno jelo sa kinoom i povrćem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Baba Ganoush - libanski namaz od plavog patlidžana

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Povrće spremljeno na nišime način (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kinpira korenasto povrće (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Brzo, presno vegetarijansko predjelo (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sočan kolač sa kruškama i orasima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Burgeri sa pirinčem, pasuljem i orasima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Turšija sa umeboši sirćetom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolač od lešnika

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Gulaš od vrganja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Slatka supa od mungo pasulja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od crne kinoe, sa grilovanim povrćem, bosiljkom, pinjolima i feta sirom (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Vegetarijanska pica (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Đuveč od korenastog povrća u šafran-sosu (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čija freska napici

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sirup od zove

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mleko od golice

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Superzelena krem čorba (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pikantni letnji đuveč od povrća

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata od heljde

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kajgana od tofua

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Maslačak i azuki pasulj kao salata (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tapioka sa kokosovim mlekom i kompotom od jagoda (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Voćne mrvice (crumble)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Slane lešnik kuglice

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sremuš, mungo pasulj i kukuruz kao salata

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Puding od badema (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Crveni pirinač i paradajz (za 4 osobe)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Aromatična kanihua (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Domaći beskvasni hleb od raženog brašna

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Palačinke

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kako skuvati naut (slanutak, leblebije)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Veganski zapečeni sir od badema

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kraljevski tart od tef brašna, sa blitvom i feta sirom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mediteranska čorba - iz jednog poteza

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Palačinke sa rogačem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Bukovače u kuzu sosu

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolači od pistaća i marcipana

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Humus - namaz od leblebija

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Medeni spanać

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Puding od bundeve (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Posni kolač od starog hleba, sa svim dodacima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mladenčići za sladak život

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Puding od rogača (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolač od žutih namirnica (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Puding od crnog pirinča i kokosovog mleka (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Energetske pločice sa crnom čokoladom (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kaša od pirinča i ječma sa bademima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Japanska pita od jabuke

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Veoma delotvorni čaj protiv ešerihije

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čaj od reiši pečurke

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Četiri pasulja sa ječmom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čili i brokoli sa belim lukom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Domaći mediteranski hleb sa maslinama

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Jesenja supa od tikve i vakame morskih algi

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Krem supa od spanaća (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Krem supa od celera (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kuglice od ječma sa tofu sirom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Lazanje sa spanaćem, tofu sirom i svežim začinima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Bademov bešamel sos

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Indijski čaj (masala čaj)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čija puding na sto načina (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorbica sa povrćem i algama (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sarmice od raštana - dalmatinskog kupusa (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mleko od semenki maka

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Miso supa s koprivom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Heljdina salata za dve osobe

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Ređuvelak

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pirinač sa pet sastojaka (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pečeno proso sa bundevom (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kuvani kukuruz šećerac u svili

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kačamak šnicle

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pečeni bulgur

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kuvani bulgur (za 4 osobe)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Proso sa arame algama (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Palačinke od heljde

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Zlatarska heljdopita

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kako se sprema integralni pirinač?

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pirinač na sicilijanski način (za 1 porciju)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Špagete Godfather (za 1 porciju)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kuvani ječam (geršla) i kukuruz

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kus kus sa tofu sirom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Krem supa od paškanata i pasulja sa cimetom (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorba od paradajza (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mirisna supa sa integralnom testeninom (za 4 osobe)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čorba od heljde (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čokoladne praline punjene amarantom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolači sa rogačem i orasima (brownies)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Keksi od ovsenih pahuljica, lana i brusnica (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolač od bundeve

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kolačići sa kanihuom i limetom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tef palačinke sa jogurtom i voćem (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pilav od amaranta sa sosom od badema (za 6 do 8 osoba)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Heljda sa bundevom, sočivom i blitvom (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Šargarepa i dajkon u kuzu sosu (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mungo pasulj, pirinač i gi - odličan recept (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Spelta iz termosa (recept je primenjiv i na druge žitarice)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Verine posne sarme sa orasima

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Verina čorbica za zimske dane (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Terijaki sos

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kaša od heljde za 2-4 osobe

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Mešenje i ukrašavanje slavskog kolača

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Beskvasni hleb s pirinčem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sojino mleko

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kako napraviti domaće ovseno mleko?

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Bademovo mleko

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tanka pogača sa prosom (za 2 do 3 osobe)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Majonez od indijskih oraščića (bez glutena)

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kako napraviti savršen suši uz nori alge?

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Karfiol, krompir i spanać za hladne dane

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kukuruzne pogačice sa crvenom paprikom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kus kus kuglice sa rogačem

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sok od azuki pasulja ili soje u zrnu

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tortilje za 6 osoba

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Slatki krompir punjen nautom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kako da napravite bademovo mleko

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Kremasta supa od bundeve i leblebija

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Tofu burito sa prosom – hrskavo, kremasto, neodoljivo!

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Pesto alla Trapanese – Sunčani sicilijski dragulj u vašoj kuhinji

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Indijski Palak Paneer u veganskoj varijanti – Ukus pun začina i povrća

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Zdravi mafini sa čokoladom za celu porodicu

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Čokoladna pena sa avokadom - pravo kremasto zadovoljstvo!

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Sočni čoko-kokos kolači bez brašna i šećera (veganski)