Vesti i članci
Saveti o zdravoj ishrani i zdravom načinu života
148 članaka
Fermentisana biljna hrana kao trend u 2026.
Fermentisana hrana u poslednje vreme zavreduje posebnu pažnju.
22.05.2026.
Hrana koja greje organizam – spisak namirnica koje greju telo
Tokom zime, ali i u periodima kada smo iscrpljeni, pod stresom ili u hormonskom disbalansu, organizam često slabije proizvodi i zadržava toplotu.
18.03.2026.
Kako napraviti čaj za pluća i bronhije?
Pluća i bronhije imaju izuzetno važnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja organizma. One imaju ulogu da preuzimaju kiseonik koji se dalje prenosi do svake ćelije, čime se direktno štite srce, mozak i drugi vitalni organi.
18.03.2026.
Kad i šta jesti posle treninga?
Posle treninga telo ne traži čuda, već pametan balans. Nije poenta “nagrnuti“ na hranu, a da nakon toga osećamo dodatnu krivicu, ali ne treba da idemo ni u drugu krajnost i da preskačemo obrok.
18.03.2026.
Kako se pravi vitaminska bomba za imunitet?
Kada imunitet oslabi, telo nam to vrlo jasno pokazuje – kroz umor, česte prehlade, manjak energije i spor oporavak.
18.03.2026.
Kako se pije ulje crnog kumina i za šta je dobro?
Da li i vi, kao i mnogi, tražite rešenje u prirodi? Poslednjih godina sve se više govori o lekovitosti biljaka i njihovom značaju za ljudsko zdravlje.
18.03.2026.
Kako se pije ašvaganda i za šta je dobra?
U poslednjih nekoliko godina, ašvaganda je postala jedna od najtraženijih biljaka kada je u pitanju prirodna podrška organizmu u savremenom, ubrzanom načinu života.
18.03.2026.
Kako ubrzati lenja creva i kako najbrže isprazniti creva?
Opstipacija, zatvor, tvrda stolica ili jednostavno osećaj da creva ne rade kako treba – sve su to izrazi za isti, vrlo čest problem današnjice...
17.03.2026.
Koje namirnice su najbolje za čišćenje creva nakon praznične trpeze?
Praznična trpeza i miran stomak često ne idu u istoj rečenici. Praznici su vreme okupljanja, uživanja i bogate trpeze, te malo ko tada razmišlja o količini hrane i težini obroka – i to je sasvim u redu.
17.03.2026.
Šta je ghee masnoća i za šta je dobra - sve lekovitosti gi maslaca
Ghee, kod nas poznat i kao gi maslac, jedna je od najcenjenijih masnoća u ajurvedskoj i tibetanskoj medicini.
29.12.2025.
Zdrava ishrana za decu – kako hranom podržati pravilan rast i razvoj?
Da li vam se čini da ste juče izašli iz porodilišta, i dok ste trepnuli, vaša mala beba postala je đak prvak?
10.12.2025.
Ishrana kod anemije – kako hranom podići gvožđe?
Kada govorimo o najčešćim zdravstvenim boljkama poslednjih godina, problemi sa gvožđem svakako zauzimaju jedno od prvih mesta.
09.12.2025.