Zdravlje i ishrana
91 članaka
Ishrana kod insulinske rezistencije
Insulinska rezistencija više nije tabu tema i o njoj imamo sve više informacija i saznanja o kojima se govori.
13.10.2026.
Kako smanjiti bilirubin u krvi ishranom?
Povišen bilirubin u krvi često se otkrije slučajno tokom rutinske analize krvi. Nekada je reč o prolaznom povećanju zbog dehidratacije, gladovanja ili intenzivnog fizičkog napora, ali ponekad može biti i znak problema sa jetrom, žučnom kesom ili pojačanim razgradnjom crvenih krvnih zrnaca.
13.10.2026.
Ishrana za osteoporozu – šta jesti za zdrave i jake kosti?
Osteoporoza je bolest poroznih i krtih kostiju. Često se dijagnostikuje nakon što je već zašla u poodmakli stadijum, kada usled manjih udaraca dođe do ozbiljnih preloma koji iziskuju dug oporavak.
13.10.2026.
Histaminska intolerancija – šta je, kako je prepoznati i koju hranu jesti?
Histamin je supstanca koju naše telo proizvodi onda kada prepozna supstancu na koju smo alergični. Naše telo tada oslobađa histamin kao prirodan imunološki odgovor.
13.10.2026.
Intolerancija na fruktozu – kako da prepoznate simptome i prilagodite ishranu?
Fruktoza je prirodni šećer koji se nalazi u voću, medu, sokovima, zaslađivačima i brojnim prerađenim proizvodima. Iako je deo uobičajene ishrane, kod nekih ljudi izaziva smetnje poput nadimanja, gasova, bolova u stomaku ili dijareje. Ovo stanje je poznato kao malapsorpcija fruktoze, odnosno intolerancija na fruktozu.
13.10.2026.
Da li telu leti treba manje hrane i šta treba jesti leti?
Leto donosi duže dane, više boravka na otvorenom i visoke temperature koje utiču na način na koji se osećamo, krećemo i hranimo.
15.07.2026.
Šta jesti posle letovanja - najbolje namirnice za oporavak posle putovanja i odmora
Nakon dugo očekivanog letovanja, povratak u svakodnevnu rutinu često donosi ne samo psihičku melanholiju, već i telesnu iscrpljenost.
13.07.2026.
Šta jesti posle trovanja hranom i kako pomoći organizmu da se oporavi?
Trovanje hranom je jedna od onih neprijatnosti koje nas potpuno izbace iz svakodnevnog ritma.
08.07.2026.
Ishrana i hormonski disbalans kod žena - šta jesti kod PCOS-a, umora i problema sa ciklusom?
Hormonski disbalans kod žena danas je izuzetno čest i može se manifestovati kroz različite simptome, od neredovnih ciklusa i problema sa kožom do hroničnog umora i naglih promena raspoloženja.
23.05.2026.
Da li će suplementi za mršavljenje promeniti industriju hrane?
Tržište suplemenata za mršavljenje danas se nalazi na prekretnici.
23.05.2026.
Personalizovana ishrana: da li je budućnost u genetici, testovima i individualnom pristupu?
Ideja da ne postoji univerzalna “idealna“ dijeta koja odgovara svima, sve je prisutnija u savremenom nutricionizmu.
23.05.2026.
Trendovi u ishrani koje treba ignorisati u 2026 - šta nema naučnu osnovu?
Savremenu ishranu često karakteriše stalna smena trendova, od novih dijeta do onih “revolucionarnih“ namirnica koje obećavaju brze i vidljive rezultate.
23.05.2026.