Saveti
Korisni saveti o zdravoj ishrani i zdravom načinu života
139 članaka
Kako ubrzati metabolizam, a kako ga usporiti?
Metabolizam je reč koju često koristimo kada pričamo o energiji, kilogramima i zdravlju.
01.10.2025.
Koje pahuljice su najzdravije i kako izabrati?
Pahuljice su jednostavan, brz i nutritivno bogat obrok koji već decenijama zauzima važno mesto na trpezi.
29.09.2025.
Zeleni čaj – za šta je dobar i koja vrsta zelenog čaja je najbolja?
Ako postoji napitak koji se često opisuje kao prirodni eliksir zdravlja, onda je to zeleni čaj.
26.09.2025.
Šta je lizin i u kojim biljnim namirnicama ga ima?
Lizin je jedna od najvažnijih esencijalnih aminokiselina. Lizin predstavlja “gradivni blok“ proteina bez kog naše telo ne može da funkcioniše normalno
25.09.2025.
Šta je dobro jesti za slezinu?
U tradicionalnim istočnim učenjima, slezina se smatra centrom varenja, snage i stabilnosti.
24.09.2025.
Bubrezi i element vode – pravilna ishrana za jačanje bubrega
Bubrezi su organi bez kojih nema vitalnosti ni zdravlja.
29.08.2025.
Vasabi – lekovitost, sastav i upotreba japanskog rena
Vasabi, poznat i kao japanski ren, u Japanu nazivaju i „nami da“, što znači suze...
28.08.2025.
Makrobiotika i Yin-Yang u tanjiru: kako postići ravnotežu u obroku
U makrobiotici hrana se posmatra kroz yin i yang – balans u tanjiru donosi energiju, smirenost i vitalnost svakom obroku.
27.08.2025.
Pirinač sa bojom vatrometa: Crveni pirinač za energiju i zdravlje
Crveni pirinač unosi boju, energiju i zdravlje na tvoj tanjir – bogat vlaknima, antioksidansima i mineralima.
27.08.2025.
Post nije dijeta, već harmonija sa godišnjim dobima – saveti po sezonama
Makrobiotika prati ritam godišnjih doba – hrana i post pomažu telu da se osveži, osnaži i pronađe prirodnu ravnotežu.
27.08.2025.
Ukusi koji leče: Ajurvedski put do balansa emocija
Ajurveda uči da svaki ukus nosi emociju – kroz hranu možemo pronaći mir, snagu i unutrašnji balans.
27.08.2025.
Himalajska so – lekovitost, za šta je dobra i kako koristiti sole rastvor
Minerali su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma – od zdravlja kostiju i mišića, preko imuniteta, do pravilnog rada srca i nervnog sistema.
26.08.2025.