Saveti
Korisni saveti o zdravoj ishrani i zdravom načinu života
147 članaka
Ishrana kod heliko bakterije
Sigurno imate bar jednu osobu u svojoj okolini koja je muku mučila sa heliko bakterijom.
20.11.2025.
Ishrana kod povišenog holesterola
Povišen holesterol je jedan od onih tihih signala koje telo šalje bez mnogo buke.
18.11.2025.
Ishrana kod mononukleoze
Pomislili ste da je samo još jedna prehlada u nizu, ali ste nakon nekoliko dana primetili da vas je nešto savladalo i da vas “ne pušta” nedeljama?
16.11.2025.
Ishrana kod herpesa zostera – šta jesti za brži oporavak?
Herpes zoster, poznat kao „šindre“, često se pojavi onda kada ga najmanje očekujemo.
15.11.2025.
Ishrana kod insulinske rezistencije
Insulinska rezistencija više nije tabu tema i o njoj imamo sve više informacija i saznanja o kojima se govori.
14.11.2025.
Šta je kazein?
U spisku namirnica koje su zdrave i značajne za zdravlje našeg tela, pri vrhu se nalazi i kazein.
07.11.2025.
Šta je kreatin?
Ukoliko se bavite spotom ili trenirate, verovatno ste čuli za kreatin.
06.11.2025.
Vitamin D – šta ga uništava, kako ga nadoknaditi i koje namirnice ga sadrže?
Da li ste znali da većina ljudi tokom zime ima manjak vitamina D?
05.11.2025.
Hrana bogata magnezijumom – važnost, potrebe i najbolji izvori
Da li se često osećate umorno. “teško”, bez energije i volje, čak i kada ste naspavani?
04.11.2025.
Koje namirnice su ugljeni hidrati, a koje proteini?
Često slušamo savete kako treba da se hranimo zdravo i da je to najbitnije da bi naše telo bilo u harmoniji i dobilo sve neophodne nutrijente iz hrane
31.10.2025.
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama
Da li su i vas naučili da su masti loše i da ih treba izbegavati u “širokom luku”?
31.10.2025.
Namirnice koje stvaraju dopamin
Dopamin se često naziva “hormonom sreće”, ali njegova uloga u telu mnogo je bitnija i složenija od samog osećaja zadovoljstva.
30.10.2025.